Trainingsplan #98: Kraulschwimmen Kurs 1/3, 1.500 Meter
Der Kraul-Kurs bei DOC SWIM
Endlich Kraulschwimmen können. Das ist für viele Sportler, besonders Seiteneinsteiger zum Triathlon, ein hohes Ziel. Und oftmals: ein Ziel ohne echten Plan. Deshalb gibt es jetzt den Kraul in drei Teilen mit einem systematischen Aufbau.
Dabei ist es wichtig, die einzelnen Trainingspläne 98, 99 und 100 nicht nur ein Mal durchzuschwimmen, sondern Woche für Woche gleich mehrfach in den Übungsplan zu gehen, um die Bewegungen zu automatisieren. Ein Selbstläufer ist dieser Plan natürlich – er braucht dein Engagement.
Im ersten Teil geht es um die Theorie des Unterwasserzugs und die ersten Übungen im Wasser zum Erlernen der Grobform. Klick dich also gleich rüber zu DOC SWIM – natürlich erst nachdem du das Video angesehen hast:
KLICK ZU DOC SWIM und Trainingsplan 98
Das Video mit vielen Tipps
Einfach auf das Motiv unten klicken und schon geht´s los!
Und danach nach Teneriffa
Und wenn du dieses Projekt für dich lieber unter Aufsicht eines Trainers in Angriff nehmen möchtest, dann kannst du im Winter auch einfach zu uns nach Teneriffa kommen. Hier bieten wir im November und Januar Kraul-ABC-Kurse an. Infos hier:
