Trainingsplan 125: Mit SUPERTECHNIK und Taktik
Auf dem Weg zur persönlichen Bestzeit Es gibt immer wieder Rennabschnitte, die uns besonders fordern. Abgesehen vom aufregenden Start, den
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Schwimmen: Trainingspläne
Über 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
Trainingsplan 124: Wassergefühl entwickeln
Druck und Kraft besser platzieren Das Thema Wassergefühl ist so vielfältig und individuell wie die Menschen nun einmal sind. Gefühle
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Schwimmen: Der COMEBACK-Trainingsplan
Zurück zur alten Form kommen Zurück in den alten Trainingsablauf, zurück zur alten Form, zurück zur gewohnten Freude am Training!
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Trainingsplan #122: Anaerobes Training
Über Laktat, Sauerstoffnot und andere Dinge Das Training im anaeroben Bereich ist nicht immer angenehm. Doch es trägt zur Leistungssteigerung
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Intensives Hauptlagen-Training im Freiwasser
Spezifisches Training im unspezifischen Gewässer Das Training im offenen Gewässer ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn du
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Trainingsplan #120: Der FREIWASSER-Trainingsplan
Mit Struktur und Plan ein effektives Training im See durchführen Der See, oder generell das offene Gewässer, kann eine echte
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Trainingsplan #119: Trainings-Ideen für das Training am Seil
6 Ideen für dein Training im Gartenpool Das Training im Gartenpool, im Regelfall ja stehend am Seil durchgeführt, ist nicht
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Trainingsplan #118: Training am Seil im Garten-Pool, 2.000m
Auf der Stelle und doch 2.000 Meter Probleme sind da, um sie kreativ zu bewältigen. Mit dem Garten-Pool-Special hat sich
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Trainingsplan #117: Overdistance-Training, 3.200m
Mit „überlangen“ Strecken neue Fähigkeiten erlangen Häufig werden im Training „glatte“ Strecken geschwommen, die sich an den Wettkampfdistanzen orientieren. Das
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Trainingsplan #116: Das Training mit Paddles, 32.00m
Antriebsflächen gezielt variieren! Ein Trainingsplan, wie du ihn vielleicht noch nie so geschwommen bist. Nämlich z.B. auch mit dem klaren
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