Trainingsplan #93: TAPERING – die letzte Woche vor dem Wettkampf, Wochenplan
So kommst du in deine absolute Top-Verfassung Die letzten Tage, und hier sprechen wir von den letzten 7 bis 14
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Autor: Holger Luening
Pfeiffersches Drüsenfieber: Reaktion der Herzfrequenz
Früherkennung durch Beobachtung der HF in Ruhe? Wenn man etwas erlebt über das berichten kann, ist das schön. Wenn man
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Trainingsplan #92: Der ANTI-Stagnations-Plan, 3.000 Meter
Neue Impulse für deine Leistungssteigerung Stagnation ist ein grauenhafter Begriff, wenn es um sportliches Training und das Streben nach optimaler
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Drum prüfe, was du bindest
Warum es wichtig sein könnte, worauf du stehst. Dann stehe ich nun im Januar 2019 auf einem kleinen Felsvorsprung. Ein
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swim 36: Watching the Stars – so trainieren die Besten!
Ein Artikel für swim von Holger Lüning Von den besten Schwimmern kann man eine Menge lernen. Ganz gleich ob als
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Trainingsplan #91: Deine Delfin-Challenge – 800 Meter, 3.100 Meter
Warum das Delfinschwimmen so wichtig ist Das Delfinschwimmen ist eine spektakuläre Schwimmart. Keine Schwimmart symbolisiert das sportive Schwimmen derart wie
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Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 2
In 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz Fortsetzung vom Artikel Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das! Teil 1
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Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter
Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn
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Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 1
Der Traum einer Langdistanz – so kannst du ihn verwirklichen! In 3, 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz! Träumen Sie
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Trainingsplan #89: RENN-DIMENSIONEN erweitern, 3.100 Meter
Raus aus der Routine hinein in neue Leistungsbereiche Training ist stets gefährdet in einen Intensitätsbereich abzugleiten, der dem Sportler suggeriert
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