swim 37: Trainingsplanung
Das perfekte Training puzzeln Für die swim 37 habe ich mich mit der optimalen Trainingsplanung beschäftigt und die wichtigsten Aspekte
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Autor: Holger Luening
Sommerferien: Zurück im August
Dieser Blog braucht auch mal Urlaub Lieber Leser! Die Hitze ist zurück und der Sommer läuft auf vollen Touren. Dies
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Triathlon 171: Den Ernstfall proben
Auch im Training an den Wettkampf denken Der Wettkampf ist das erklärte Ziel des Trainings. Gleichzeitig ist er mitunter von
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Cooling: Gegen die Hitze wappnen und Kühlungseffekte nutzen
Kann „kalt“ leistungsfähiger machen? Die Regulierung der Körpertemperatur spielt bei Ausdauerbelastungen eine große Rolle. Verschiedene Möglichkeiten, die Temperatur durch Außenanwendungen
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Trainingsplan #96: 3.000 Meter am Stück oder als Intervall, 3.400 Meter
Ganz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine
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TRITIME 03/2019: Die Verbesserung der Schwimmleistung im Triathlon
Mit den Top-8-Tipps besser performen! Mittendrin in der Saison? Dann gibt es immer noch Möglichkeiten, die Schwimmleistung für die bevorstehenden
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Trainingsplan #95: Koordination im HIGHSPEED-Bereich, 3.000 Meter
Schnell und gekonnt bewegen soll gelernt sein. Wer schnell schwimmen möchte, der muss vor allem eines beherrschen: die exakte Bewegung
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Schwimm- und Triathlon-Camps 2019/2020
Unsere Termine sind online! Kaum ist die Saison 2018/19 vorüber, geht der Blick schon gen Winter 2019/20. Einige Termine des
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Trainingsplan #94: Der optimale Trainingsplan für Triathlon und Freiwasser, 3.100 Meter
… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle
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Pfeiffersches Drüsenfieber und die Herzfrequenz-Variabilität
Wie verändern sich organische Reaktionen? Das Monitoring oder auch Tracking von Körper-„kennzahlen“, d.h. Reaktionen, die die Antwort auf äußere Reize
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