Wettkampf – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 152: Optimales Training zwischen zwei Wettkämpfen

28. Juli 201726. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare kurze Pause, Training, Triathlon, Wettkampf

Für die aktuelle Triathlon 152 habe ich in der Rubrik einen Artikel geschrieben, der sich mit der Thematik von zwei

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon-Training: Effektiv regenerieren

12. Juli 201712. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, ReKom, Training, Triathlon, Übertraining, Wettkampf

Regeneration De Luxe! Das hört sich nicht nach Vergnügen an: Sportliches Training ist die bewusste Störung des organischen Gleichgewichts, um

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 151: Aktiv erholen

22. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, ReKom, Training, Triathlon, Wettkampf

Für die neue Triathlon 151 habe ich mich mit dem Thema „Regeneration“ beschäftigt. Hintergründe, Tipps und Trainingspläne finden sich in

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schneller schwimmen: Was bringt die Körperrasur?

19. Mai 201718. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Körperrasur, rasieren, Rasur, Schneller schwimmen, Schwimmen, Sport, Wettkampf

Dass sich Schwimmer vor wichtigen Wettkämpfen von ihren Körperhaaren befreien, ist kein Zufall. Doch welche Aspekte stecken dahinter? von Holger

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Training: 8 Faktoren die schneller machen!

9. Dezember 20168. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Leistung, Leistungsstagnation, Mentales Training, Motivation, Stagnation, Training, Visualisierung, Wettkampf

Sportliche Leistung entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel aus physischer Leistungsfähigkeit und psychischer Faktoren. Einige Anregungen, wie Sie Ihr Training und

Schwimmen: Tipps & Tricks

Studie: Das perfekte Einschwimmen

16. September 201615. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Aufwärmen, Einschwimmen, Einschwimmprogramm, Schwimmen, Warm-Up, Wettkampf

Routinen geben Sicherheit! Deshalb ist es sinnvoll, sich ein mehr oder weniger standardisiertes Einschwimmprogramm zu konstruieren. Eine Studie zeigt, wie

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW38/2016: Wichtiger Wettkampf-Test

13. September 201612. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA2, Schwimmen, Test, Trainingseinheit, Trainingsplan, Wettkampf

Es ist mal wieder soweit! Eine Generalprobe gehört immer dann zum Training, wenn man gezielt auf einen Wettkampf hintrainiert. Und

Triathlon: Training & Tipps

Renneinteilung: Olympische Distanz

27. August 201624. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Kurzdistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Tipps, Triathlon, Wettkampf

Tipps zur optimalen Renneinteilung über die Olympische Distanz oder Kurzdistanz: Viele taktische Empfehlungen, die Sie zur Sprintdistanz gelesen haben, besitzen

Triathlon: Training & Tipps

Renneinteilung: Sprintdistanz

25. August 201624. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Renneinteilung, Sprintdistanz, Taktik, Triathlon, Wettkampf

Einige Tipps für ein erfolgreiches Rennen auf der Sprintdistanz. Renneinteilung: Sprintdistanz Eine Sprintdistanz ist selten von großen taktischen Spielereien geprägt.

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Mitteldistanz: Renneinteilung

12. August 201612. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Bodenkontaktzeit, Ironman 70.3, Mitteldistanz, Renneinteilung, Taktik, Triathlon, Trittfrequenz, Wettkampf

Der Wettkampf sollte die Kür des Trainings sein. Das sagt sich so leicht, werden Sie vielleicht denken. Schließlich soll an

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