Wettkampf – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 171: Den Ernstfall proben

2. Juli 20192. Juli 2019 Holger Luening Koppeltraining, Training, Triathlon, Vorbereitung, Wettkampf

Auch im Training an den Wettkampf denken Der Wettkampf ist das erklärte Ziel des Trainings. Gleichzeitig ist er mitunter von

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Cooling: Gegen die Hitze wappnen und Kühlungseffekte nutzen

26. Juni 201926. Juni 2019 Holger Luening Abkühlen, Cooling, Hitze, Hitzerennen, Pre-Cooling, Triathlon, Überhitzung, Wettkampf, Wettkampf bei Hitze

Kann “kalt” leistungsfähiger machen? Die Regulierung der Körpertemperatur spielt bei Ausdauerbelastungen eine große Rolle. Verschiedene Möglichkeiten, die Temperatur durch Außenanwendungen

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #93: TAPERING – die letzte Woche vor dem Wettkampf, Wochenplan

4. Juni 20193. Juni 2019 Holger Luening Schwimmen, Tapering, Tapern, Trainingsplan, Triathlon, Wettkampf, Wochenplan

So kommst du in deine absolute Top-Verfassung Die letzten Tage, und hier sprechen wir von den letzten 7 bis 14

Triathlon: Training & Tipps

Aufwärmprogramm für die Olympische und Langdistanz

3. Mai 20193. Mai 2019 Holger Luening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Aufwärmtraining, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Am Wettkampf-Tag gezielt auf Temperatur kommen Ergänzend zum einführenden Artikel zu den leistungsfördernden Prozessen eines gezielten Aufwärmprogramms vor einem Wettkampf

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Wettkampf: Richtig aufwärmen und leistungsfähiger werden

25. April 201916. April 2019 Holger Luening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Aufwärmtraining, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Betriebstemperatur hochfahren für neue Bestzeiten! Irgendwie muß doch etwas dran sein, wenn sich Sportler in manchen Disziplinen zum Teil deutlich

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Trainingstipps für das Saisonfinale im August und September

23. August 201823. August 2018 Holger Luening Koppellauf, Koppeltraining, Rennanalyse, Training, Triathlon, Wettkampf

Als Fortsetzung des Artikels “Das Training in der zweiten Saisonhälfte” (>> KLICK HIER) folgen Trainingsideen und -ansätze, um auch im

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Das Training in der zweiten Saisonhälfte

17. August 201823. August 2018 Holger Luening Training, Triathlon, Wettkampf

Erinnern Sie sich noch an den Anfang der diesjährigen Saison? Sicherlich, denn erstens liegt der Beginn gar nicht so lange

Allgemein

Triathlon: Rennen an zwei Wochenenden – der Plan!

20. Juli 201820. Juli 2018 Holger Luening an zwei Wochenenden, eine Woche Pause, kurze Abstände, Triathlon, Wettkampf

Rennen an zwei Wochenenden: so geht´s! Manchmal kann man es sich nicht aussuchen. Wenn Sie zwei attraktive Wettkämpfe derart in

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Gezielte und aktive Regeneration in der Wettkampfphase

11. Juli 201812. Juli 2018 Holger Luening Ausruhen, Erholung, Regeneration, ReKom, Triathlon, Wettkampf, Wettkampfphase

Ausruhen dringend erlaubt! „Lass mal Luft ran!“ Kennen Sie diesen Ausspruch von Ihrem Trainer oder anderen Sportlern? Tatsächlich ist besonders

Triathlon: Training & Tipps

Renneinteilung Triathlon: Olympische Distanz 1.5-40-10km

29. Juni 201810. Dezember 2018 Holger Luening 0 Kommentare Kurzdistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Tipps, Triathlon, Wettkampf

Tipps zur optimalen Renneinteilung über die Olympische Distanz oder Kurzdistanz: Viele taktische Empfehlungen, die Sie zur Sprintdistanz bisher gelesen haben,

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