Trainingspläne – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #87: Technik-Verbesserung mit Feedback-Methoden, 3.100 Meter

17. April 201916. April 2019 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Trainingspläne, Triathlon

Wertvolle Informationen mit gezielten Übungen erzeugen Schwimmen ist im Regelfall eine Angelegenheit, die von recht wenig Informationen begleitet wird. Dort

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 168: Nüchterntraining

22. Februar 201922. Februar 2019 Holger Luening Nüchterntraining, Training, Trainingspläne, Triathlon

Für die Triathlon Nummer 168 habe ich mich mit einem Thema beschäftigt, das schon fast ein Mythos ist. Denn zu

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch

13. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Trainingspläne

Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 166: Hypoxie-Training

24. Dezember 201827. Dezember 2018 Holger Luening Atemmangel, Hypoxie, Training, Trainingspläne, Triathlon

Atemmangel ist allgegenwärtig im Ausdauersport. Kaum erhöht man die Intensität oder gerät in schwierige Situationen, genügt die Sauerstoffaufnahme nicht mehr,

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Buch-Ankündigung: “Schneller schwimmen – die Trainingspläne”

5. Dezember 20185. Dezember 2018 Holger Luening Buch, Holger Lüning, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingspläne, Triathlon

Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches “Schneller schwimmen – die Trainingspläne” (siehe rechts) über den

Allgemein

Klick dich in den DOC-SWIM-Youtube-Kanal

3. Oktober 20181. Oktober 2018 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne

Wir machen mal kurz Herbstferien bei DOC SWIM und kommen mit den nächsten Plänen in 2 Wochen wieder. Artikel erscheinen

Schwimmen: Trainingspläne

Die 50 besten Schwimmpläne

22. Oktober 201625. Oktober 2016 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Trainingspläne

“Die 50 besten Schwimmpläne” so hat der Verlag eine Sammlung von 50 meiner Pläne für swim.de benannt. Insgesamt finden sich

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW39/2016: 12×200 Meter

20. September 201620. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Schwimmen, Trainingplan, Trainingspläne, Triathlon

Grundlagenausdauer – dieses Wort steht für längere Strecken im gleichmäßigen Tempo. Als Intervallserie geschwommen kann man Trainingseffekte für alle Renndistanzen