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Samstag, Januar 16, 2021
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  • 6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training
  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
  • Bist du besser als ein Rennpferd?
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Trainingspläne

Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Trainingspläne für das Nüchterntraining

22. Mai 202018. Mai 2020 Holger Luening Nüchterntraining, Training, Trainingspläne, Triathlon

Fortsetzung des 1. Teils und der Einführung zum Thema: http://holgerluening.de/2020/05/15/triathlon-training-nuechterntraining/ Trainingspläne “Nüchterntraining” Schwimmen: Herausforderung meistern Schwimmen am Morgen ist eine

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Triathlon: Training & Tipps 

Rad- und Lauf-Training in den eigenen vier Wänden

7. Februar 202014. Februar 2020 Holger Luening Heimtraining, Laufen, Radfahren, Training, Trainingspläne, triathlon zuhause, triathlon@home

Trainingspläne für das Training Zuhause Fortsetzung von Teil 1 mit den Trainingsplänen für das Schwimmen. Klick dich hier zu Teil

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten

22. November 20194. November 2019 Holger Luening Training, Trainingsplan, Trainingspläne, Trainingsplanung, Triathlon

Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter

14. Mai 201913. Mai 2019 Holger Luening Freiwasser, Intervalltraining, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #87: Technik-Verbesserung mit Feedback-Methoden, 3.100 Meter

17. April 201916. April 2019 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Trainingspläne, Triathlon

Wertvolle Informationen mit gezielten Übungen erzeugen Schwimmen ist im Regelfall eine Angelegenheit, die von recht wenig Informationen begleitet wird. Dort

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 168: Nüchterntraining

22. Februar 201922. Februar 2019 Holger Luening Nüchterntraining, Training, Trainingspläne, Triathlon

Für die Triathlon Nummer 168 habe ich mich mit einem Thema beschäftigt, das schon fast ein Mythos ist. Denn zu

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch

13. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Trainingspläne

Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 166: Hypoxie-Training

24. Dezember 201827. Dezember 2018 Holger Luening Atemmangel, Hypoxie, Training, Trainingspläne, Triathlon

Atemmangel ist allgegenwärtig im Ausdauersport. Kaum erhöht man die Intensität oder gerät in schwierige Situationen, genügt die Sauerstoffaufnahme nicht mehr,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Buch-Ankündigung: “Schneller schwimmen – die Trainingspläne”

5. Dezember 20185. Dezember 2018 Holger Luening Buch, Holger Lüning, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingspläne, Triathlon

Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches “Schneller schwimmen – die Trainingspläne” (siehe rechts) über den

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Allgemein 

Klick dich in den DOC-SWIM-Youtube-Kanal

3. Oktober 20181. Oktober 2018 Holger Luening Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne

Wir machen mal kurz Herbstferien bei DOC SWIM und kommen mit den nächsten Plänen in 2 Wochen wieder. Artikel erscheinen

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