Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter
Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn
Weiterlesen
Trainingspläne
Trainingsplan #87: Technik-Verbesserung mit Feedback-Methoden, 3.100 Meter
Wertvolle Informationen mit gezielten Übungen erzeugen Schwimmen ist im Regelfall eine Angelegenheit, die von recht wenig Informationen begleitet wird. Dort
Weiterlesen
Triathlon 168: Nüchterntraining
Für die Triathlon Nummer 168 habe ich mich mit einem Thema beschäftigt, das schon fast ein Mythos ist. Denn zu
Weiterlesen
OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch
Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen
Weiterlesen
Triathlon 166: Hypoxie-Training
Atemmangel ist allgegenwärtig im Ausdauersport. Kaum erhöht man die Intensität oder gerät in schwierige Situationen, genügt die Sauerstoffaufnahme nicht mehr,
Weiterlesen
Buch-Ankündigung: “Schneller schwimmen – die Trainingspläne”
Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches “Schneller schwimmen – die Trainingspläne” (siehe rechts) über den
Weiterlesen
Klick dich in den DOC-SWIM-Youtube-Kanal
Wir machen mal kurz Herbstferien bei DOC SWIM und kommen mit den nächsten Plänen in 2 Wochen wieder. Artikel erscheinen
Weiterlesen
Die 50 besten Schwimmpläne
“Die 50 besten Schwimmpläne” so hat der Verlag eine Sammlung von 50 meiner Pläne für swim.de benannt. Insgesamt finden sich
Weiterlesen
Trainingseinheit KW39/2016: 12×200 Meter
Grundlagenausdauer – dieses Wort steht für längere Strecken im gleichmäßigen Tempo. Als Intervallserie geschwommen kann man Trainingseffekte für alle Renndistanzen
Weiterlesen
swim 17: Sensomtorik & Wassergefühl
Die neue swim17 ist am Kiosk. Darin enthalten sind zwei Artikel von mir zum Thema Wassergefühl: Wie fühlt sich´s an
Weiterlesen