Schneller schwimmen

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch

13. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Trainingspläne

Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Buch-Ankündigung: “Schneller schwimmen – die Trainingspläne”

5. Dezember 20185. Dezember 2018 Holger Luening Buch, Holger Lüning, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingspläne, Triathlon

Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches “Schneller schwimmen – die Trainingspläne” (siehe rechts) über den

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #54: Frequenz-Optimierung für Tempo und Ökonomie, 3.000 Meter

18. Juli 201817. Juli 2018 Holger Luening Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Tempo machen mit zügiger Rückholphase Oder: Frequenz vs. Gleiten Ausdauersportarten sind zyklische Sportarten, bei denen ein Bewegungszyklus mehr oder weniger

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #034: Wettrennen mit der eigenen 100m-Bestzeit

27. Februar 201827. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtest, Schwimmtipps, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Es gibt Trainingspläne, die man einfach mal so “abschwimmen kann”. Es gibt aber auch Trainingspläne, die haben schon beim ersten

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #014: Erhöhung der Grundschnelligkeit

10. Oktober 20179. Oktober 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Tempo, Trainingsplan

Das Training der Grundschnelligkeit ist für jeden Sportler ein wichtiges Instrument im Training. Natürlich für den angestrebten Einsatz, ob Sprint

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schneller schwimmen: Was bringt die Körperrasur?

19. Mai 201718. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Körperrasur, rasieren, Rasur, Schneller schwimmen, Schwimmen, Sport, Wettkampf

Dass sich Schwimmer vor wichtigen Wettkämpfen von ihren Körperhaaren befreien, ist kein Zufall. Doch welche Aspekte stecken dahinter? von Holger

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Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps 

Die optimale Finger- und Handhaltung im Schwimmen

24. Februar 201724. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fingerhaltung, Handhaltung, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Unterwasserphase

Ein paar Tipps zwischendurch am Beckenrand eingesprochen. Ohne Schnitt, Perspektivwechsel und Drehbuch. Dafür aber hoffentlich mit einigen Mehrwerten zum schnelleren

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Innovatives Trainingsmittel: REV Paddles

27. Januar 201626. Januar 2016 Holger Luening 0 Kommentare REV Paddles, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik

In der neuen Ausgabe der Triathlon wird über innovative Trainingsmittel im Schwimmen berichtet. Die Redaktion meint, dass die REV Paddles

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Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps 

Clip 2 zur Wasserlage: Schweben

19. Dezember 201519. Dezember 2015 Holger Luening 0 Kommentare Frontalwiderstand, Schneller schwimmen, Schweben, Schwimmen, Technik, Wasserlage, Widerstände

Das Schweben im Wasser verdeutlicht, worum es im Grundprinzip geht! Während eine übertriebene Drehung auf 90 Grad deutlich weniger Fläche

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Schwimmen: Tipps & Tricks Trainings-Camps & T3-Impressionen 

Vortrag: Biomechanik

14. Dezember 201513. Dezember 2015 Holger Luening 0 Kommentare Biomechanik, Schneller schwimmen, Schwimm-Camp, Schwimmen, Technik

Der Sonntag stand ganz im Zeichen des Knowhow-Transfers. Mit dem zweiten Vortrag zur “Biomechanik im Schwimmen” setzen wir den nächsten

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