Schneller schwimmen – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Schneller Schwimmen #02: Optimierung der Wasserwiderstände

19. November 201919. November 2019 Holger Luening Rotation, Schneller schwimmen, Schwimmen, Wasserlage, Wasserwiderstand, Widerstand

Die Grundprinzipien des Wasserwiderstands und deren Einfüsse. Die Wasserlage und die Bedeutung des Auftriebs war bereits Thema der ersten Folge

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Podcast: Interview zum Buch “Schneller Schwimmen”

7. April 20196. April 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Interview, Marco Sommer, Podcast, Schneller schwimmen, Triathlon

Im Gespräch mit Marco Sommer vom Triathlon-Podcast Das Buch “Schneller Schwimmen – das Baukasten-System” ist ja nun schon einige Wochen

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #84: S-WA-ReKom – Workshop , 3.100 Meter

26. März 201925. März 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Mit dem Buch “Schneller Schwimmen – das Baukasten-System” arbeiten Nicht immer ist die Zeit, die Lust, die Idee oder einfach

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch

13. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Trainingspläne

Über 1.001 Trainingseinheiten können Sie mit dieser Sammlung individuell zusammenstellen! Zum Shop geht es hier >> KLICK Nach dem großen

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Buch-Ankündigung: “Schneller schwimmen – die Trainingspläne”

5. Dezember 20185. Dezember 2018 Holger Luening Buch, Holger Lüning, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingspläne, Triathlon

Zwei Jahre sind nun vergangen, als die letzten Exemplare des Buches “Schneller schwimmen – die Trainingspläne” (siehe rechts) über den

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #54: Frequenz-Optimierung für Tempo und Ökonomie, 3.000 Meter

18. Juli 201817. Juli 2018 Holger Luening Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Tempo machen mit zügiger Rückholphase Oder: Frequenz vs. Gleiten Ausdauersportarten sind zyklische Sportarten, bei denen ein Bewegungszyklus mehr oder weniger

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #034: Wettrennen mit der eigenen 100m-Bestzeit

27. Februar 201827. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtest, Schwimmtipps, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Es gibt Trainingspläne, die man einfach mal so “abschwimmen kann”. Es gibt aber auch Trainingspläne, die haben schon beim ersten

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #014: Erhöhung der Grundschnelligkeit

10. Oktober 20179. Oktober 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Tempo, Trainingsplan

Das Training der Grundschnelligkeit ist für jeden Sportler ein wichtiges Instrument im Training. Natürlich für den angestrebten Einsatz, ob Sprint

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schneller schwimmen: Was bringt die Körperrasur?

19. Mai 201718. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Körperrasur, rasieren, Rasur, Schneller schwimmen, Schwimmen, Sport, Wettkampf

Dass sich Schwimmer vor wichtigen Wettkämpfen von ihren Körperhaaren befreien, ist kein Zufall. Doch welche Aspekte stecken dahinter? von Holger

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

Die optimale Finger- und Handhaltung im Schwimmen

24. Februar 201724. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fingerhaltung, Handhaltung, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Unterwasserphase

Ein paar Tipps zwischendurch am Beckenrand eingesprochen. Ohne Schnitt, Perspektivwechsel und Drehbuch. Dafür aber hoffentlich mit einigen Mehrwerten zum schnelleren

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