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Triathlon: Training & Tipps 

Schwimm-Training für Triathleten: Intensitätsbereiche GA1 & Co.

11. Dezember 20199. Dezember 2019 Holger Luening GA1, GA2, S, SA, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsbereiche, Triathlon

Konkret planen und effektiv trainieren! Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 2 > KLICK Im 2. Teil haben wir

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #006: Schnelligkeitsausdauer mit 50ern

15. August 201714. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

Bei DOC SWIM geht es in der Trainingseinheit der Woche schnell zur Sache. Der Schwerpunkt ist das Training der Schnelligkeitsausdauer

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Übersicht: Trainingsbereiche im Schwimmen

12. Dezember 20168. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA2, ReKom, S, SA, Schwimmen, Training, Trainingsbereiche, WSA

Trainingsbereiche im Schwimmen Quelle: Schneller schwimmen – Die Trainingspläne. Von Holger Lüning (2011, spomedis-Verlag Hamburg)       Regeneratives und

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Allgemein Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW00/2014: Schnelligkeitsausdauer

3. Juni 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Einheit, GA2, Intervalltraining, Renneinteilung, Rennhärte, SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Hart aber herzlich! So lautet die Überschrift zu meiner Trainingseinheit der Woche auf swim.de. Nicht ohne Grund, denn es geht

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW05/2014: Test 16×100 Meter

5. Februar 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA2, SA, Schwimmen, Test, Testserie, Training, Verbesserung

Wer wirklich wissen will, ob sein Training anschlägt oder nicht, der kann sich eines ganz einfachen Instruments bedienen. Mit dieser

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingstipp: Ernstfall proben

5. September 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Simulation, Test, Training, Trainingsplan, Wettkampf

„Grau ist alle Theorie – entscheidend is auf’m Platz”, lautet ein bekanntes Fußballer-Zitat. Warum dieser Artikel mit solch einer banalen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Hochintensives Intervalltraining im Schwimmen

30. März 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare GA2, HIIT, hoch-intensive Intervalle, SA, Schwimmen, Tabata Intervalle

Mein neuer Artikel auf swim.de: Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine solide Basis zu stellen.

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