Trainingsplan #102: Stabilisations-Training für Schwimmer und Triathleten

Weil stabil auch schneller ist.

Natürlich ist das Boot schneller, welches über einen stabileren Rumpf verfügt. Genauso wie der Rennrad-Rahmen eine besser Kraftübertragung sichert, der über ausreichend Stabilität (vor allem im Bereich des Tretlagers) verfügt. Das sind keine neuen Informationen – und dennoch vergisst man die Bedeutung der Rumpfstabilität gerne einmal.

Damit das in Zukunft nicht mehr passiert, gibt es nun bei DOC SWIM eine Zusammenstellung von 12 Übungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität. Sie hilft Schwimmern wie Triathleten, die PS besser auf die Straße bzw. ins Wasser zu bringen.

Hier geht es mit einem Kick zu DOC SWIM und dem PDF-Download des Trainingsplan 102 >>

KLICK zu DOC SWIM und Trainingsplan 102

Doch vorher das Video ansehen mit allen Übungen!

12 Übungen für mehr Stabilität und Athletik.