Trainingsserie: Starker Rücken

Mit Sportphysiotherapeut Thomas Gärtner habe ich eine kleine Serie zum ergänzenden Kräftigungstraining in Bildern festgehalten. In dieser Übung geht es um die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sie ist nicht nur ein wichtiger Gegenspieler zu der enormen Kraft der Hebel (Arme und Beine), sondern auch eine empfindsame Stelle bei hohen Trainingsbelastungen. Diese Übung sollte deshalb in keinem Training fehlen.

allwetterkind-Luening-Rueckentraining

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