Trainingseinheit der Woche: Einseitigkeit

Einarmiges Schwimmen entwickelt nämlich nicht nur die koordinativen Fähigkeiten, sondern gibt auch ein gutes Feedback zu möglichen Ungleichmäßigkeiten in der Technik. Einen weiteren Effekt können Sie selbst herbeiführen, wenn Sie die Übungen in höherer Intensität durchführen. Hier kräftigen Sie die Muskulatur noch gezielter. Führen Sie die Übungen deshalb in verschiedenen Tempi aus und optimieren Sie so das einseitige Schwimmen.