Trainingseinheit KW00/2014: 5 Kilometer

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Diese Monster-Einheit soll eher das Tier in Ihnen wecken und eine echte Herausforderung darstellen. Deshalb befinden sich einige Intervallserien in Hauptschwimmart in der Einheit, die zur Entwicklung der Ermüdungs-resistenz dienen. Schwimmen Sie besonders die Tempoaufgaben sehr gezielt und gewissenhaft, um die gewünschten Anpassungsprozesse in Gang zu bringen.
 

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