Intervalltraining
Und weiter geht es mit meiner Rubrik bei swim.de. Dieses Mal schreibe ich über die Wirkungsweisen des Intervalltrainings. Erwiesenermaßen die effektivste Trainingsform im Ausdauersport. Was passiert, welche Anpassungen sind zu erwarten und schließlich einige Beispiele zur Umsetzung haben auf den beiden Seiten inhaltlich Platz gefunden. Einfach mal reinklicken:
