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Sonntag, Februar 5, 2023
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Tempowechsel

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #115: Tempowechsel-Training, 3.100 Meter

11. Februar 202020. Februar 2020 Holger Luening Schwimmen, Tempowechsel, Trainingsplan

Weshalb Varianten schneller machen Kein Rennen verläuft geradlinig. Weder im Pool noch im offenen Gewässer, se es Openwater-Schwimmen oder ein

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 163: Fartlek-Training in der Sonderschicht

30. August 201823. August 2018 Holger Luening Fartlek, Tempowechsel, Training, Triathlon

Mehr als fünfzig Ausgaben meiner Rubrik „Sonderschicht“ sind im Triathlon Magazin mittlerweile erschienen. In der Ausgabe 163 geht es um

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Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

Schwimmtraining: Tempowechsel 8x100m

22. September 201721. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fahrtspiel, GA2, Schwimmen, Tempowechsel, Training, Trainingsplan

Eine meiner Lieblingsserien zum Formaufbau. Eignet sich für Schwimmer & Triathleten aller Leistungsklassen. Ideal auch, um die Lagen miteinander zu

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #009: Fartlek- und Tempowechsel

5. September 20174. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fartlek, Freiwasser, Schwimmen, Tempospiele, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Das Training mit gezielten Tempowechseln ist nicht nur eine kurzweilige Angelegenheit wegen der sich ständig ändernden Anforderungen. Die punktuellen und

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW09/16: 7x300m mit Gangwechseln

22. Februar 201622. Februar 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Grundlagen, Schwimmen, Tempowechsel, Training, Trainingsplan

Klick dich zu meinen Plan der Woche auf swim.de: KLICK! „… Immer im selben Gang fahren macht keinen Spaß. Im Wasser

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW48/2015: Tempo-Diktator

24. November 20156. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA2, Schwimmen, Taktik, Tempo, Tempowechsel, Training

Klick dich zu meiner Einheit der Woche: KLICK! Zwei Rennen, egal welcher Länge, verlaufen niemals gleich. Die Temposchwankungen begleiten einen

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Schwimmen: Trainingspläne 

Einheit der Woche: Endspurt verbessern

29. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Endspurt, Schwimmen, Tempowechsel, Training

Ausdauer kommt in seiner reinsten Form im Rennen so gut wie nie vor. Um diesem Umstand Rechnung zu tragen, empfiehlt

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Allgemein Multisport: Training & mehr Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit: Tempowechsel

2. Juni 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare GA2, Tempowechsel

Das sogenannte Fartlek-Training, auch Tempowechsel-Training genannt, gehört zu den anspruchsvollen Aufgaben im Ausdauertraining. Ursprünglich aus der Leichtathletik stammend, hat diese

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Allgemein Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit: Endbeschleunigung

8. April 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Endbeschleunigung, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempo, Tempowechsel

Klick, um zur Einheit der Woche zu kommen! Das Endspurtverhalten spielt im Schwimmen, ganz gleich ob im Becken oder im Freiwasser,

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