So geht Schwimmtraining
Es wird ja viel geredet und geschrieben. Am Ende zählt ja doch, was man macht und wie man es macht.
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Schwimmen
Trainingseinheit KW00/2014: Bodybuilding und Fesselspiele
Dies ist eine meiner aktuellen Lieblingsserien zum Kraftaufbau im Wasser: Brust-Arme in 50er-Intervallen mit Fußfessel (alter Radschlauch) und Doppel-Pullbuoy, Pause
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Studie: Schwimmen mit Paddles
Schon gewusst? Studien des Wissenschaftlers Huub Toussaint ergaben, dass die Effizienz des Vortriebs bei der Nutzung von Paddles um durchschnittlich
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Trainingseinheit KW00/2014: Vielseitigkeit durch Lagen-Training
Diese Einheit passt für Schwimmer wie für Triathleten (die statt Lagen auch eine Intervallserie mit Paddles schwimmen können). Klick hier,
WeiterlesenTrainingseinheit KW00/2014: Intervalle mit Höchsttempo
Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen
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Trainingseinheit KW/2014: Hoch-Intensives Intervall-Training (HIIT)
Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) ist in aller Munde. Viele Ausdauersportarten scheinen laut neuester Untersuchungs-ergebnisse von den kurzen, aber sehr intensiven Intervallen profitieren
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Pacing
Für einen erfolgreichen Wettkampf ist eine Fähigkeit oft mitentscheidend: das Tempogefühl, auch Pacing genannt. Nur wenn Sie in der Lage
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Polarized Training
Mal wieder konnte ich für meinen wöchentlichen Artikel eines meiner Lieblingsthemen platzieren: anders denken! Mit dem Polarized Training haben vor
WeiterlesenOpen-Water an der Südküste
Freitags waährend unserer T3-Schwimm-Camps. Eine entspannte Openwater-Session über insgesamt 3 Kilometer. Perfekte Bedingungen an einem sonnigen Morgen im Februar. http://www.t3-training.de/
WeiterlesenTrainingseinheit Schwimmen: Experiment
Eines meiner Hobbies ist seit mehr als frei Jahrzehnten das infrage-stellen von Trainingskonzepten, die ihrerseits seit vielen Jahren kritiklos weitergegeben
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