VO2max – das Erfolgskürzel
Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist einer der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung von Ausdauersportlern. Es gilt: je höher der
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Schwimmen
Kraulschwimmen: DIE GRENZEN DES GLEITENS (Teil 2/3)
Der Begriff des Gleitens im Kraulschwimmen impliziert den Wunsch oder das Ziel, die Geschwindigkeit aufrechterhalten zu können. Dabei werden Technikvideos
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Kraulschwimmen: DIE THEORIE DES GLEITENS (Teil 1/3)
„Was soll ich denn nun glauben?“ Diese Frage stellen uns besonders häufig Triathleten und Hobbyschwimmer, die sich im Dschungel der
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Trainingseinheit KW52/2016: Training mit Negative Splits
Die Fähigkeit, negative Splits, also eine schnellere zweite Hälfte schwimmen zu können, ist die perfekte Grundlage, um über alle Distanzen
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Klartext: Der Gleitwahn im Schwimmen oder „gute Schwimmer gleiten nicht“
In den vergangenen Tagen wurde ich wieder einmal Zeuge einer Diskussion auf der Facebook-Plattform. Dabei erstaunte mich nicht nur –
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Trainingseinheit KW51/2016: Mix mit Tempospitzen
Tempo bedeutet nicht einfach nur schnell zu schwimmen. Im Training ist es sinnvoll, maximale Geschwindigkeiten sorgfältig vorzubereiten, damit Sie auch
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Übersicht: Trainingsbereiche im Schwimmen
Trainingsbereiche im Schwimmen Quelle: Schneller schwimmen – Die Trainingspläne. Von Holger Lüning (2011, spomedis-Verlag Hamburg) Regeneratives und
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Triathlon Convention Europe: Schneller schwimmen (Trailer)
Am 18.02.2017 bei der Triathlon Convention Europe (TCE) in Langen. Vortrag von Holger Lüning: Schneller schwimmen im Triathlon. Sei dabei!
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Trainingseinheit KW50/2016: Grundlagen mit 12×200 Meter
Tempowechsel gehören zu jedem längeren Schwimmwettkampf. Diese Trainingseinheit bereitet Sie darauf vor, damit Sie mit den zu erwartenden Anforderungen bestens
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Workshop 2/2: Vom Brustschwimmer zum Kraulschwimmer in 10 Schritten
Hinein in den zweiten Teil des Workshops (Teil 1/2 hier klicken). Praxistipps und der 10-Schritte-Plan! von Holger Lüning Und so
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