Ungewöhnliche Dinge im Training
Ich bin der festen Überzeugung, dass Überraschungen im Training ganz wichtig sind. Das habe ich schon in meiner jungen Trainerzeit
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Schwimmen
Krafttraining für Triathleten – Teil 2/2
Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 2/2) Schneller werden im Ausdauersport mit gezieltem Krafttraining Von Holger Lüning – schon Teil 1
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Trainingseinheit KW02/2017: Speed für alle Distanzen
Grundschnelligkeit – im Begriff steckt der wichtige Hinweis auf Grundwerte, also echte Basisarbeit. Tempo zu entwickeln, gilt deshalb für Spezialisten
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Krafttraining für Triathleten – Teil 1/2
Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 1/2) Wie man im Schwimmen, Radfahren und Laufen von mehr Kraft profitiert Von Holger Lüning
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swim-Artikel 01/2017: 5 gute Argumente für das Lagenschwimmen
HSA – dieses Kürzel steht für die Hauptschwimmart. Doch daneben gibt es mit den drei NSA, also Nebenschwimmarten, eine Fülle
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Warum man auch dem Weltrekordler nicht trauen darf (Teil 2)
Im zweiten der Teil der „Videos, denen man nicht trauen sollte“ (Teil 1 klick), sehen wir den Welterkordler und Ex-Olympiasieger
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Vorsicht bei der Auswahl der Beispiel-Videos! (Teil 1)
Auf meine dreiteilige Video-Reihe zum Thema „Gleitwahn“ (Klick für Teil 1) habe ich viele positive Rückmeldungen erhalten. Vor allem deshalb,
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Trainingseinheit KW01/2017: Spiel mit den Frequenzen
Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen Radfahrens. Im Schwimmen besteht die Gangschaltung aus den
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Wie ist dein Ape-Index oder Affen-Index?
APE-INDEX? AFFEN-INDEX? Kennst du deinen Index? Wie ist dein Verhältnis von Körpergröße zu Spannweite? Überragt deine Spannweite die Körpergröße, so
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Trainingseinheit KW53/2016: Tests über 4×100 Meter
Zum Jahresabschluss noch mal richtig Motivation erzeugen? Wie geht das besser als mit einem positiven Erlebnis. Zwei Testserien zeigen Ihnen
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