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Samstag, April 17, 2021
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Schnellkraft

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit: Sprinten wie der Olympiasieger

24. Juni 201522. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeit, Schnellkraft, Schwimmen, Sprint, Training, Trainingseinheit

Inspiriert von Olympiasieger Florent Manaudou, kennt das Training heute nur ein Ziel: die Entwicklung der absoluten Top-Geschwindigkeit. Dabei helfen auch

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW00/2014: Bodybuilding und Fesselspiele

5. Mai 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA", Intervalle, KA, Kraft, Kraftausdauer, Kräftigung, Schnellkraft, Schwimmen, Training, Triathlon

Dies ist eine meiner aktuellen Lieblingsserien zum Kraftaufbau im Wasser: Brust-Arme in 50er-Intervallen mit Fußfessel (alter Radschlauch) und Doppel-Pullbuoy, Pause

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