Rollwende Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Hier ein paar Phasen-Aufnahmen der Rollwenden-Technik: Anschwimmen > Kopfsteuerung > Hüftbeugung > Wandkontakt mit BEIDEN Füßen > Abstoß > Übergang

Rollwende: So geht´s!

Die Technik der Rollwende besteht aus den Elementen Anschwimmen, Kopfsteuerung, Rollbewegung, Wandkontakt mit den Füssen, Drehung und Abstoß. Wie das

Manchmal macht es mehr Sinn, sich zunächst eine gute Kippwenden-Technik anzueignen als einer schlechte Rollwende durchzuführen. Hier sieht man die

Mittwoch im Trainingscamp. Für Schwimmer und Triathleten steht dann unser Aqua-Power-Workout auf dem Programm. Als Einleitung des Tages gibt es