Langdistanz Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Wie trainiere ich die 3.8 Kilometer?

11. März 20227. März 2022 Holger Luening Freiwasser, Langdistanz, Schwimmtraining, Triathlon, Triathlontraining

Schwimm-Training im/für Triathlon und Freiwasser Gibt es, analog zum Laufen, den „langen Lauf“ auch als „langes Schwimmen“? Diese Frage höre

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Weltrekord durch Jan Frodeno – eine Spurensuche

23. Juli 202123. Juli 2021 Holger Luening Ironman, Langdistanz, Triathlon, Triathlontraining

Hat es das nicht alles irgendwie schon einmal gegeben? 7:27:53 Stunden – so lautet die neue Weltbestzeit im Langdistanz-Triathlon. Aufgestellt

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: IRONMAN-Training birgt Gefahr!

25. Juni 202125. Juni 2021 Holger Luening Ironman, Langdistanz, Studie, Triathlon, Triathlontraining, Übertraining, Wissenschaft

Übertraining und Gewichtsverlust drohen! Das Training im und für einen Triathlon ist immer eine Herausforderung. Nicht nur, dass gleich 3

Triathlon: Training & Tipps

Anforderungen an einen 2-Stunden-Marathonläufer

2. Juni 202131. Mai 2021 Holger Luening Breaking 2, Ironman, Langdistanz, Marathon, Marathonlauf, Nike, Triathlon, unter 2 Stunden, Voraussetzungen

Welche Voraussetzungen sind zu erfüllen für ein 21-km/h-Tempo? Der Marathonlauf ist faszinierend! Nicht erst seit dem ersten 42,195-km-Lauf unter der

Triathlon: Training & Tipps

Studie: Soziologie des Ironman

4. September 202019. August 2020 Holger Luening Ironman, Langdistanz, Motivation, Soziologie, Studie, Triathlon

Betrachtung der Motivationsstruktur von Triathleten Nicht nur für die Industrie ist es interessant zu wissen, welche Menschen mit welchen Motiven

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 2

17. Mai 201917. Mai 2019 Holger Luening Einsteiger, Ironman, Ironman 70.3, Langdistanz, Taktik, Training, Triathlon, über mehrere Tage

In 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz Fortsetzung vom Artikel Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das! Teil 1

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 1

10. Mai 201917. Mai 2019 Holger Luening 3 Tage, Einsteiger, Einteilung, Ironman, Langdistanz, mehrere Tage, Taktik, Training, Trainingsmethodik, Triathlon

Der Traum einer Langdistanz – so kannst du ihn verwirklichen! In 3, 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz! Träumen Sie

Triathlon: Training & Tipps

Aufwärmprogramm für die Olympische und Langdistanz

3. Mai 20193. Mai 2019 Holger Luening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Aufwärmtraining, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Am Wettkampf-Tag gezielt auf Temperatur kommen Ergänzend zum einführenden Artikel zu den leistungsfördernden Prozessen eines gezielten Aufwärmprogramms vor einem Wettkampf

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Langdistanz: Das Tapering in den letzten 14 Tagen

17. September 201813. September 2018 Holger Luening Hawaii, Ironman, Langdistanz, Tapering, Tapern, Triathlon, Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung, UWV

Hawaii, Frankfurt, Roth oder Hamburg Das Tapering für eine Langdistanz in den letzten 14 Tagen Kennen Sie dieses Gefühl? Monate

Triathlon: Training & Tipps

Renneinteilung Triathlon: Langdistanz 3.8-180-42,195km

25. Juni 201810. Dezember 2018 Holger Luening Ernährung, Ironman, Langdistanz, Renneinteilung, Renntaktik, Triathlon

Langdistanz erfolgreich finishen Es wird immer wieder viel diskutiert über die richtige Renntaktik auf der Langdistanz. Da die Leistungsbreite mit

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