Koordination Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Tipps für Lernende und Lehrende Sportliche Technik ist die Voraussetzung, um überhaupt in der Lage zu sein, seine investierte Energien

Triathlon: Training & Tipps

25. Oktober 2019 Holger Luening

Triathlon: Inter- und intramuskuläre Koordination, Teil 2

Konkrete Trainingstipps für alle drei Disziplinen Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Die relevanten Trainingsmethoden zum Schnelligkeits-Training basieren auf kurzen,

Triathlon: Training & Tipps

18. Oktober 2019 Holger Luening

Triathlon: Inter- und intramuskuläre Koordination, Teil 1

Braucht man Schnelligkeitstraining für einen Triathlon? Sportarten mit einer Belastungsdauer von mehreren Stunden scheinen wenig mit Schnelligkeit zu tun zu

Triathlon: Training & Tipps

20. September 2019 Holger Luening

Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 2

40.000 Zyklen bei einer Langdistanz

Triathlon: Training & Tipps

13. September 2019 Holger Luening

Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 1

Warum es hilft, locker zu bleiben! In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten

Triathlon: Training & Tipps

27. September 2018 Holger Luening

Technikverbesserungen in den Triathlon-Disziplinen, Teil 2/2

Fortsetzung von Artikel „Leistungspotenzial Neuromuskuläre Aktiverung“ > Klick zu Teil 1/2 Mit mehr Feingefühl zu besseren Leistungen Koordination bedarf einer

Triathlon: Training & Tipps

25. Januar 2018 Holger Luening

Triathlon: Übungen für eine bessere Bewegungsökonomie

Training für bessere Koordination Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines Bewegungsablaufes. Mindestens genauso wichtig sind die Effekte