Hypoxie Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Bewusst atmen – so geht Atemmangel-Training in der Praxis In der Fortsetzung von Teil 1 und der Einführung in das

17. Juli 2020 Holger Luening

Besser atmen. Das Atemtraining beim Schwimmen, Radfahren und Laufen

Wer besser atmet, der bringt mehr Leistung? Wenn ein automatisierter Prozess wieder einmal bewusster wahrgenommen wird, eröffnen sich mitunter große

Triathlon: Training & Tipps

24. Dezember 2018 Holger Luening

Triathlon 166: Hypoxie-Training

Atemmangel ist allgegenwärtig im Ausdauersport. Kaum erhöht man die Intensität oder gerät in schwierige Situationen, genügt die Sauerstoffaufnahme nicht mehr,

Schwimmen: Trainingspläne

4. Dezember 2018 Holger Luening

Trainingsplan #70: Kontrolle über den Atemmangel gewinnen, 3.000 Meter

Atemmangel kontrollieren lernen Eine Situation, die im Schwimmen mehr oder weniger allgegenwärtig ist: der Atemmangel (Hypoxie). Allein, da wir durch

Schwimmen: Trainingspläne

29. Mai 2018 Holger Luening

Trainingsplan #47: Atemmangel trainieren, sicherer schwimmen, 3.300 Meter

Atemmangel gehört zum Schwimmsport dazu – ganz gleich ob im Pool, im Freiwasser oder in einem Triathlon-Wettkampf. Schließlich ist der

Schwimmen: Trainingspläne

29. August 2017 Holger Luening

Trainingsplan #008: Gezieltes Atemmangel-Training

Leider kann man im Schwimmen, anders als beispielsweise beim Laufen oder Radfahren, nicht so Luft holen, wie man das gerne

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

29. Mai 2017 Holger Luening

Clip: Darum ist Atemmangel-Training wichtig

Atemmangel oder auch Hypoxie entsteht zwangsläufig beim Schwimmen unter sportiven Aspekten. Durch die Limitierung des Atemrhythmus` ist der Schwimmer aufgefordert,

Schwimmen: Tipps & Tricks

15. Juli 2016 Holger Luening

Wissenschaft: Schneller schwimmen ohne Atmung

Wiederholtes Schwimmen ohne zu atmen, verbunden mit einem dadurch sukzessive entstehenden Sauerstoffmangel im Gewebe, nennt man auch Hypoxietraining. Der willentliche