Trainingseinheit KW41/2016: Vielfalt mit den 4 Lagen
Schwimmen ist niemals langweilig. Selbst wenn der Beobachter meint, man schwimme nur hin und her. Mit diesem Training zeigen Sie
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Schwimmen: Trainingspläne
Über 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
Trainingseinheit KW40/2016: Sprint-Training
Das ist machbar! Es sind nur vier Wiederholungen, die Sie auf ein maximales Tempo über 50 Meter bringen sollen. Die
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Training-Vorschlag: 25-Meter-Bahn
Bei dem wirklich (noch) schönen Wetter habe ich die Möglichkeit, noch immer unter freiem Himmel trainieren zu können. D.h. aber
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Trainingseinheit KW39/2016: 12×200 Meter
Grundlagenausdauer – dieses Wort steht für längere Strecken im gleichmäßigen Tempo. Als Intervallserie geschwommen kann man Trainingseffekte für alle Renndistanzen
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Trainingseinheit KW38/2016: Wichtiger Wettkampf-Test
Es ist mal wieder soweit! Eine Generalprobe gehört immer dann zum Training, wenn man gezielt auf einen Wettkampf hintrainiert. Und
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Trainingseinheit KW37/2016: Tempo-Mix
Ein Potpourri vereint durch die Vielzahl an Zutaten eine Vielfalt an Geschmäckern. Auch diese Einheit bietet von allem etwas und
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Schwimmen: Was ich derzeit so trainiere?
Es kommen immer wieder Fragen, wie man sein Übergangstraining gestalten soll/kann. Ich schwimme in längeren Perioden, wenn keine Wettkämpfe anstehen,
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Trainingseinheit KW36/2016: Grundlagen 6x600m
Eine flotte Einheit! Mit leichten Tempovariationen aufgepeppt, entwickeln Sie mit diesem Trainingsplan sowohl die Grundlagenausdauer wie auch das eigene Tempogefühl.
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Trainingseinheit KW35/2016: 50er-Speed-Serien
Mut zur Pause lautet die Devise: Je länger Sie die Pause wählen, umso schneller können Sie schwimmen. Und genau darum
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Trainingseinheit KW34/2016: Spezifischer Test
Allein die Fortbewegung im verformbaren Medium erfordert eine hohe Stabilität im Rumpf und mitunter auch die punktuelle Forcierung der Beinarbeit,
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