Gut gemacht „MINI“: WASSER!
Ein schöner Clip rund ums Wasser … und ein wenig Auto natürlich. Gut gemacht.
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Autor: Holger Luening
Effektives Training: Formbooster Laufen für Triathleten
Das Laufen im Triathlon ist mitunter wie eine Wundertüte. Man weiß nie, was darin versteckt ist und was man erhält.
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Trainingseinheit KW44/2016: Kick für die Beinarbeit
Sie möchten sowohl Ihre Wasserlage als auch den Vortrieb verbessern? Dann sollten Sie Ihren Beinschlag verbessern. von Holger Lüning –
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Die 50 besten Schwimmpläne
„Die 50 besten Schwimmpläne“ so hat der Verlag eine Sammlung von 50 meiner Pläne für swim.de benannt. Insgesamt finden sich
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Aminosäuren – Geheimwaffe für Ausdauersportler
Aminosäuren: Geheimwaffe im Ausdauersport? Bei sportlichen Langzeitbelastungen wird der optimalen Energiebereitstellung zurecht eine besondere Bedeutung beigemessen. von Holger Lüning Das
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Trainingseinheit KW43/2016: Drei schnelle 100er mit Vorglühen
Erst Vorglühen und dann aus dem Gleichmaß schnell schwimmen. Das geplante und punktuelle Wechselspiel der Intensitäten macht nicht nur Spaß,
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Studie: Die Bedeutung der Einzeldisziplinen im Triathlon
Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest zu einem Drittel! Und weil jedes Drittel seine Bedeutung hat, geht es auch
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Mentaltraining: Pläne für eine erfolgreiche Saison schmieden
Unternehmen Schaltzentrale: 6 Kopfspiele Im Winter hat der gemeine Ausdauersportler viel Zeit zum Nachdenken. Der Sommer und die aufregende Wettkampfzeit
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Trainingseinheit KW42/2016: Von sehr locker bis sehr schnell
Variabel mit dem Tempo umgehen zu können, hängt vor allem von gezieltem Training ab. Gehen Sie in die Tempo-Variationen und
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30-Minuten-Programme für Schwimmen, Radfahren und Laufen
30-Minuten-Programme: Keine halben Sachen! Dunkelheit, Nässe und kühle Temperaturen sind nicht unbedingt die besten Zutaten für ein ausgedehntes Ausdauerprogramm unter
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