TRAINING: Die Power-Tipps für dein Triathlon-Training 1/2
Power-Tapas statt Trainingscamp Von Holger Lüning Die Monate März und April können ganz schön an den Nerven zehren. Vor allem
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Autor: Holger Luening
Clip: Technikübungen richtig machen!
Technikübungen richtig machen! Das ist das Geheimnis effektiven Trainings. Ganz häufig werden Technikübungen (TÜ) aber nur mit mangelhafter Qualität ausgeführt.
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Renntaktik: Die Hintergründe des ominösen dritten Teilstücks
Wenn Sie Bestzeit schwimmen wollen, brauchen Sie mehr als gutes Training und einen perfekten Tag. Mit unseren Tipps verbinden Sie
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Sport und Technologie: Der Strömungskanal
Wenn es um die Verbesserung aerodynamischer Eigenschaften oder Fähigkeiten geht, ist die Nutzung eines Windkanals ein unverzichtbares Instrument. Im Schwimmsport
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Trainingseinheit KW15/2017: Streckenleiter in der Hauptlage
Trainingsprogramme mit in sich steigernden Intensitäten können vielfältig kombiniert werden. Heute geht es dabei etwas intensiver zur Sache. Aber alles
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Irland: Faszination Openwater
Dieser Clip aus Irland ist ein besonderes Stück Film. Er fängt auf seine ganz eigene Art und Weise die Faszination
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NEUE WEGE: Trainingswirkung einschätzen mit einem Trick
Dinge infrage stellen, Neues ausprobieren … denn es könnte etwas sehr Interessantes dabei herauskommen. Wie bei diesem Versuch hier, den
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Trainingseinheit KW14/2017: Effektive Regeneration im Wasser
Ausruhen will gelernt sein. Oftmals genügt es nicht, einfach nur weniger oder einfach nur locker zu schwimmen. Ein gezieltes Regenerationstraining
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Schwimmen: Training der Schnelligkeitsausdauer – ein Beispiel
Die Schnelligkeitsausdauer trainieren Sie am effektivsten mittels der Wiederholungsmethode oder über intensive Intervallserien. Dieses Training dient zur Erhöhung Ihrer Ermüdungsresistenz
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Beinarbeit: Nur 4% Anteil am Gesamttempo?
Eine Frage, die sich viele Schwimmer stellen: Wie hoch ist eigentlich der Anteil der Beinarbeit am Gesamttempo? Australische Wissenschaftler sind
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