Clip: Effektive Übung für das Wassergefühl
Eine sehr effektive Übung für die Entwicklung des Wassergefühls. Leicht nachzuschwimmen. Wie das aussieht, erfährst du hier – ein kurzer
Weiterlesen
Autor: Holger Luening
Tipp RADFAHREN am BERG: Besser kraftvoll oder mit hoher Frequenz?
Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die
Weiterlesen
Trainingseinheit KW13/2017: Ultra-Short-Race-Pace-Training
Das klingt interessant: Ultra-Kurzes-Renn-Tempo-Training. Als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von seiner USRPT-Trainingsmethode berichtete, war ihm die
Weiterlesen
Schwimmen: Der Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik
Der Dreierzug wird immer noch sehr häufig als ein Ausdruck des schwimmerischen Könnens gleichgesetzt. Aber muss man ihn wirklich beherrschen?
Weiterlesen
Triathlon 149: Chancen nutzen, Training überall
Mein Artikel für das Triathlon Magazin Nummer 149 – hier ein Textauszug. Heft jetzt am Kiosk! Chancen nutzen: Training überall
Weiterlesen
Schwimmen: Schnelligkeitstraining – das Trainingsbeispiel
Schnelligkeitstraining im Schwimmen Das Training der Schnelligkeit im Schwimmen ist an sehr kurze Strecken bis zu 15m Länge gebunden. Es
Weiterlesen
Clip: Weltklasse im T3
Die Weltklasse und wir. Das ist Sport! Bester Anschauungsunterricht. Und ideale Möglichkeiten, die Trainingsphilosophien der verschiedenen Nationen zu studieren. Nicht
Weiterlesen
Training der Spitzenklasse: Von 0 auf über 2.000 Meter Höhe
Rad-Training auf Teneriffa ist vielleicht nicht das Leichteste. Aber mal ehrlich: ist Sport unter leistungssportlichen Aspekten eine leichte Angelegenheit? Sicher
Weiterlesen
Trainingseinheit KW12/2017: Tempo pur
Schnelligkeit in seiner reinsten Form! Sprintstrecken über die ganz kurzen Distanzen entwickeln vor allem eine Fähigkeit: Ihren Highspeed. Ignorieren Sie
Weiterlesen
Schwimmen: SCHNELLIGKEITSTRAINING – die Vorteile
Schnelligkeit ist für Schwimmer aller Leistungs- und Altersklassen eine relevante Fähigkeit. Nicht nur, um die Grundschnelligkeit zu erhöhen, sondern auch
Weiterlesen