Ohne Schwimm-Analyse geht es nicht: Praxis-Beispiel
Von einem Schwimmcamp-Teilnehmer wurde ich mit der folgenden Frage konfrontiert: „Wie kann es sein, dass ich als Rechtshänder bei einem
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Autor: Holger Luening
Trainingsplan #022: Effektives Training mit NEGATIVE SPLITS
NEGATIVE SPLIT? Mit diesem Begriff umschreibt man eine Renneinteilung mit einer schnelleren zweiten Hälfte. D.h. man geht ein Rennen deutlich
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Schwimm- und Triathlon-Camps: Highlight Strömungskanal
Informationen zu den Terminen für diese Saison gibt es hier >> KLICK Die Termin-Vorschau 2018/19 kannst du hier einsehen >>
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Triathlon: Effektiv trainieren als Wochenend-Sportler
Der Wochenend-Sportler: Rock´n’Roll statt Blues! Nun ist es passiert! Die Tage werden kürzer und auch tagsüber nicht unbedingt schöner. Somit
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Trainingsplan #021: Kreatives Pyramiden-Training, 3.300 Meter
Pyramiden-Training geht so oder so? so (A): wie es in vielen Trainingsbüchern steht. so (B): mit einigen Ideen, wie man
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tritime: Teneriffa ist die Insel der Chancen
Die interessantesten Aspekte sind ja oftmals die, die sich nicht sofort offenbaren. Vielmehr also die Dinge, die man sich erarbeiten,
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Triathlon 155: Leistungstests Schwimmen- Radfahren – Laufen
Für die Triathlon 155 habe ich mich in der Rubrik „Sonderschicht“ mit einfach umsetzbaren Leistungstests beschäftigt. Denn es ist jetzt
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Schwimmen: Wie wichtig ist der hohe Ellenbogen Überwasser
Ausschnitt aus einer Facebook-LIVE-Schaltung aus dem vergangenen Schwimm-Camp auf Teneriffa. Wie immer nur in geringer Facebook-Auflösung aber es kommt ja
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Trainingsplan #020: Spezifische Kräftigung der Schwimmmuskulatur
Trainingsplan #20 In dieser 2.500 Meter umfassenden Trainingseinheit geht es verstärkt um die Kräftigung der schwimm-relevanten Muskulatur. Zwar kann man
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Zugseil: die 8 besten Übungen für Schwimmer und Triathleten
Das Zugseil ist eines der besten, weil effizientesten, Trainingsgeräte für das Schwimmen. Der Grund ist schnell gefunden: das Zugseil erlaubt
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