Video-Tutorial: Schnelligkeitstraining im Ausdauersport
Triathlon-Training! Aus dem Archiv geholt aber dennoch gelten die Prinzipien aus 2009 heute immer noch. Wer schnell werden will, kommt auch als Ausdauersportler nicht umhin, sich auf den kurzen Trainingsdistanzen an hohe Tempi und Intensitäten zu wagen. Und wie das geht, erkläre ich in dem folgenden Video:
Teil 1 (10.55 Min)
Und hier Teil 2 (12.45 Min):
