Praxis: der 8×100-Meter-Test als Trainingsplan

Leistungsdokumentation und effektives Training zugleich

Ein Test bietet immer die Chance, Informationen zu gewinnen. Das ist ein wesentliches Merkmal guten Trainings. Je mehr ich erfahre, umso besser kann ich beurteilen, ob das, was ich tue, dem entspricht, was ich mir vorstelle. Ein ziemlich verschachtelter letzter Satz – doch Training ist genau so: verschachtelt und nicht immer exakt von außen zu bewerten. Es braucht also Insights, es braucht Überprüfung. Gibt es das nicht, wird das Ergebnis dem Zufalle überlassen.

Im neuen Trainingsplan 152 bei DOC SWIM geht es um die praktische Durchführung des vorangegangenen Artikels und Tipps zum Vergleich der Wertigkeit des 400-Meter-Tests zum 8×100-Meter-Test. Hast du den Artikel noch nicht gelesen? Dann

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Trainingsplan 152

Der Trainingsplan, in den der 8×100-Meter-Test nun eingebettet wird, steht wie immer als PDF-Download zur Verfügung.

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Das Video zum Trainingsplan

Mit einem Klick startet das Video mit vielen Tipps und weiteren Hintergründen zur Durchführung und Bewertung des Tests. Viel Spaß mit den bewegten Bildern aus einem unserer Trainingscamps auf Teneriffa.