Trainingseinheit KW50/2015: Form-Bringer
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Mobilisation! Dieses Wort steht im Sport für das Freimachen von Energien im ermüdeten Zustand. Kurze Sprint-Einlagen mit unvollständigen Pausen können dem Training viel Effektivität verleihen. Probieren Sie es aus!
„Gebrochene“ Strecken sind im Schwimmtraining eine beliebte Methode, um wettkampfähnliche Belastungen zu erzielen. In diesem Set geht es nun darum, aus dem vorgeschalteten GA1-Schwimmen über 50 Meter in der Hauptschwimmart und einer anschließenden 10-Sekunden-Pause, das Tempo nochmals deutlich hochzufahren. …
