Trainingseinheit KW43/2015: 2km-Pausenkiller-Programm

Wer sich durch die erste Intervallserie mit abnehmenden Pausen durchgekämpft hat, der wird im zweiten Durchgang mit dem umgekehrten Prinzip belohnt. Nicht nur für eine Kurzeinheit eignet sich das Prinzip der Pausenvariationen. Vielmehr können Sie das Prinzip für eigene Kombination nutzen und damit das Training der Ermüdungsresistenz und Ihrer kämpferischen Qualitäten aufwerten.