Weise gesprochen

In der neuen INSIDE Triathlon spricht Legende Dave Scott (56) über sein Rezept, die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Und er spricht mir dabei aus der Seele.

„To me, it comes back to whether you still have the same capacity to train at the same intensity that you did when you were younger,“ he said. „The intensity of the workouts drops off at peoples age. They allow it to. And they´re selective with the ones they want to push. I never wanted that drop, and I told myself, `I can´t let it drop,` because then I´m going to go slow. So when I work out, I work out hard.“

Und wo er recht hat, hat er recht. Dies gilt natürlich nicht erst ab einem bestimmten Alter. Die Intensität ist die geheime Essenz des Trainings. Mit ihr steht und fällt der Erfolg. Also raus an die frische Luft.