Training & Corona
Die große Herausforderung der anderen Art Online-Challenges und -trainings haben Hochkonjunktur. Und das ist gut so, um zu zeigen, dass
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Übungen
Trainingsplan #100: Kraulschwimmen Kurs 3/3, 1.700 Meter
Endlich zum/r KraulschwimmerIn werden Das Finale. Mit dem dritten Teil des Schwimmkurses “Kraulschwimmen” ist es nun geschafft. Die Grobform des
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Trainingsplan #99: Kraulschwimmen Kurs 2/3, 1.900 Meter
Der zweite Teil des Schwimmkurses bei DOC SWIM Nun geht es hinein in den zweiten Teil des Kraulschwimm-Kurses. Endlich geht
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Triathlon Podcast: Tipps zum Erlernen der Kraul-Technik
Marco Sommer ist Betreiber des erfolgreichen Podcasts “Triathlon-Podcast” (auf itunes verfügbar). Dort interviewt er seit einigen Jahren Menschen, die mit
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Triathlon: Bewegungsökonomie für bessere Leistungen
Wenn der Mensch ökonomisch handelt, bedeutet dies, dass er schonend mit den vorhandenen Ressourcen umgeht. Da es im Ausdauersport ebenfalls
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Zugseil: die 8 besten Übungen für Schwimmer und Triathleten
Das Zugseil ist eines der besten, weil effizientesten, Trainingsgeräte für das Schwimmen. Der Grund ist schnell gefunden: das Zugseil erlaubt
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DEHNEN und MOBILISATION mit dem Handtuch: 7 Übungen
Das Handtuch kann ein effektives Hilfsmittel am Beckenrand sein. Vor dem Training oder dem Wettkampf kann man es mit diesen
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Trainingstipp Overload: Partner ziehen im Wasser
Eine unserer Übungen in den Schwimm- und Triathlon-Camps zur Entwicklung des Wassergefühls. Der erhöhte Widerstand sorgt dafür, dass man den
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Sprechstunde LIVE: Krafttraining@Home
In unserer heutigen Sprechstunde klären wir die Frage, wie man mit wenig Aufwand und Investitionen sein eigenes Kraftstudio aufbaut. Sportwissenschaftler
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Workshop 2/2: Vom Brustschwimmer zum Kraulschwimmer in 10 Schritten
Hinein in den zweiten Teil des Workshops (Teil 1/2 hier klicken). Praxistipps und der 10-Schritte-Plan! von Holger Lüning Und so
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