Training eines 9-fachen Triathlon-Weltmeisters
Umfänge und Intensitäten im Zusammenhang mit einer Verletzungspause Wie hoch sind die Umfänge im Training eines Triathlon-Spitzenathleten? Die Studie, die
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Training
Die vierte Dimension der sportlichen Leistung
Über den Tellerrand des Trainings hinausblicken Laktat, VO2max, Herzfrequenz & Co. gehören in den leistungsdiagnostischen Alltag des Ausdauersports. Besonders im
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Triathlon: Die Norwegische Methode
Der IRONMAN GERMANY 2025 in Frankfurt hat es wieder gezeigt: Kristian Blummenfelt ist das Maß der Dinge auf der Triathlon-Langdistanz.
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Studie: schneller Laufen nach einem ReKom-Schwimmen
Schwimmen als aktive regenerative Maßnahme Schwimmen muss nicht immer Leistungssport sein, das weiß man. Welche Auswirkungen ein regeneratives Schwimmtraining auf
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Triathlon: Biomechanik beim Wechsel von Schwimmen zum Radfahren
Was passiert beim Wechsel vom Schwimmen zum Radfahren? Der Wechsel vom Radfahren zum Laufen gestaltet sich deutlich schwieriger als der
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Praxis: der 8×100-Meter-Test als Trainingsplan
Leistungsdokumentation und effektives Training zugleich Ein Test bietet immer die Chance, Informationen zu gewinnen. Das ist ein wesentliches Merkmal guten
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Was ist Trainings-Qualität wirklich?
Objektiv messbar oder doch subjektiv? Was ist Qualität im Sinne eines hocheffizienten Trainings? Dazu gibt es viele Konzepte und Überlegungen,
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Studie: VO2max effektiv trainieren
Welche Intervallform ist die beste Wahl? Das Training der maximalen Sauerstoff-Aufnahmefähigkeit (kurz: VO2max) ist ein wesentlicher Trainingsinhalt, um die Leistungsfähigkeit
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Aufwärmen, Kontraste und viel mehr
Die neuen Tipps bei DOC SWIM In einem Beitrag gleich vier unterschiedliche Tipps! Es gibt also etwas zu tun, zu
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Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte
Wie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten! Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe
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