Triathlon: Gezielte und aktive Regeneration in der Wettkampfphase
Ausruhen dringend erlaubt! „Lass mal Luft ran!“ Kennen Sie diesen Ausspruch von Ihrem Trainer oder anderen Sportlern? Tatsächlich ist besonders
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ReKom
Triathlon-Training: Effektiv regenerieren
Regeneration De Luxe! Das hört sich nicht nach Vergnügen an: Sportliches Training ist die bewusste Störung des organischen Gleichgewichts, um
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Triathlon 151: Aktiv erholen
Für die neue Triathlon 151 habe ich mich mit dem Thema “Regeneration” beschäftigt. Hintergründe, Tipps und Trainingspläne finden sich in
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Trainingseinheit KW19/2017: Gezielt locker schwimmen zum Fit-werden
Easy going: Gelockert, nicht geklotzt Dürfen wir Sie einladen? Einladen, auch mal locker zu machen? Längere Strecken mit moderater Intensität
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Trainingseinheit KW14/2017: Effektive Regeneration im Wasser
Ausruhen will gelernt sein. Oftmals genügt es nicht, einfach nur weniger oder einfach nur locker zu schwimmen. Ein gezieltes Regenerationstraining
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Übersicht: Trainingsbereiche im Schwimmen
Trainingsbereiche im Schwimmen Quelle: Schneller schwimmen – Die Trainingspläne. Von Holger Lüning (2011, spomedis-Verlag Hamburg) Regeneratives und
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Trainingseinheit KW16/16: Effektiv regenerieren!
Auszug: “… REgeneration und KOMpensation (ReKom) stehen für ruhiges Training, das der Wiederherstellung der organischen und mentalen Leistungsfähigkeit dient. Im
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Trainingseinheit KW51/2015: Tanzkurs im Wasser
Hier klicken, um zur Einheit zu kommen: KLICK! ange, gleichmäßig geschwommene Serien schulen Ihr Gefühl für den Bewegungsrhythmus. Die monotone
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Trainingseinheit KW49: ReKom-Einheit
Klick dich hier zu meiner Einheit bei swim.de: KLICK! Bei allem Ehrgeiz darf es deshalb regelmäßig, sprich nach ungefähr drei
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Richtig regenerieren!
In der neuen Ausgabe des Triathlon Magazins Nr. 132 widme ich mich dem Thema Regeneration. Denn damit ist nicht nur
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