Zum Inhalt springen
Samstag, März 6, 2021
Aktuelles:
  • Ist eSports gesund?
  • 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen
  • Chancen nutzen: Training ÜBERALL
  • Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit
  • Studie: Die Laufökonomie im Triathlon

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

  • Startseite
  • Bücher & DVDs
  • Camps & Seminare
  • Journalismus & Vorträge
  • Über
  • Impressum & Kontakt
  • Datenschutz

ReKom

Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Gezielte und aktive Regeneration in der Wettkampfphase

11. Juli 201812. Juli 2018 Holger Luening Ausruhen, Erholung, Regeneration, ReKom, Triathlon, Wettkampf, Wettkampfphase

Ausruhen dringend erlaubt! „Lass mal Luft ran!“ Kennen Sie diesen Ausspruch von Ihrem Trainer oder anderen Sportlern? Tatsächlich ist besonders

Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon-Training: Effektiv regenerieren

12. Juli 201712. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, ReKom, Training, Triathlon, Übertraining, Wettkampf

Regeneration De Luxe! Das hört sich nicht nach Vergnügen an: Sportliches Training ist die bewusste Störung des organischen Gleichgewichts, um

Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 151: Aktiv erholen

22. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, ReKom, Training, Triathlon, Wettkampf

Für die neue Triathlon 151 habe ich mich mit dem Thema “Regeneration” beschäftigt. Hintergründe, Tipps und Trainingspläne finden sich in

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW19/2017: Gezielt locker schwimmen zum Fit-werden

9. Mai 20179. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, ReKom, Schwimmen, Trainingsplan

Easy going: Gelockert, nicht geklotzt Dürfen wir Sie einladen? Einladen, auch mal locker zu machen? Längere Strecken mit moderater Intensität

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW14/2017: Effektive Regeneration im Wasser

4. April 20173. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Regeneration, ReKom, Schwimmen, Training

Ausruhen will gelernt sein. Oftmals genügt es nicht, einfach nur weniger oder einfach nur locker zu schwimmen. Ein gezieltes Regenerationstraining

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Übersicht: Trainingsbereiche im Schwimmen

12. Dezember 20168. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA2, ReKom, S, SA, Schwimmen, Training, Trainingsbereiche, WSA

Trainingsbereiche im Schwimmen Quelle: Schneller schwimmen – Die Trainingspläne. Von Holger Lüning (2011, spomedis-Verlag Hamburg)       Regeneratives und

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW16/16: Effektiv regenerieren!

11. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Regeneration, ReKom, Schwimmen, Trainingsplan

Auszug: “…  REgeneration und KOMpensation (ReKom) stehen für ruhiges Training, das der Wiederherstellung der organischen und mentalen Leistungsfähigkeit dient. Im

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW51/2015: Tanzkurs im Wasser

15. Dezember 20156. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA1, ReKom, Schwimmen, Trainingseinheit

Hier klicken, um zur Einheit zu kommen: KLICK! ange, gleichmäßig geschwommene Serien schulen Ihr Gefühl für den Bewegungsrhythmus. Die monotone

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW49: ReKom-Einheit

1. Dezember 201530. November 2015 Holger Luening 0 Kommentare Programm, Regeneration, ReKom, Schwimmen, Trainingseinheit

Klick dich hier zu meiner Einheit bei swim.de: KLICK! Bei allem Ehrgeiz darf es deshalb regelmäßig, sprich nach ungefähr drei

Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps 

Richtig regenerieren!

23. Juni 201522. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Frequenz, Laufen, Radfahren, Regeneration, ReKom, Schwimmen, Training, Triathlon

In der neuen Ausgabe des Triathlon Magazins Nr. 132 widme ich mich dem Thema Regeneration. Denn damit ist nicht nur

Weiterlesen
  • ← Zurück

Suchen! Schlagwort eingeben:

Ja, diesen Blog abonnieren!

Ich will nichts verpassen und bei Erscheinen neuer Artikel informiert werden!
Loading

Oder nach Kategorie sortieren:

  • Allgemein (849)
  • Multisport: Training & mehr (153)
  • Produkttest (14)
  • Schwimmen: Tipps & Tricks (363)
  • Schwimmen: Trainingspläne (344)
  • Trainings-Camps & T3-Impressionen (382)
  • Triathlon: Training & Tipps (527)
  • Video: Sport & allgemein (43)
  • Video: Training & Tipps (88)

Informationen:

Häufig verwendete Schlagworte:

allwetterkind Atmung Ausdauer Autor Holger Lüning Freiwasser GA1 GA2 Grundlagenausdauer Holger Lüning Intervalle Intervalltraining Ironman Koordination Kraft Kraulschwimmen Laufen Openwater Paddles Radfahren Regeneration Schneller schwimmen Schnelligkeit Schwimmcamp Schwimmen Schwimmtechnik Schwimmtraining Sport T3 Technik Teide Tempo Teneriffa Test Tipps Training Trainingscamp Trainingscamps Trainingseinheit Trainingsplan Trainingsplanung Trainingsprogramm Triathlon Triathloncamp Wasserlage Wettkampf

Kooperationspartner

Copyright © 2021 DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.