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Donnerstag, März 4, 2021
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Kraftausdauer

Triathlon: Training & Tipps 

Trainings-Cocktails 2/5: Der Long Island Ice Tea für Radfahrer

4. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 3 Kommentare Kraftausdauer, Radfahren, Training, Triathlon

Long Island Ice Tea: gegen die Hitze am Berg Man sagt, er sei einer der härtesten. Die Zutaten sprechen für

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 24: Kraftausdauer oder Maximalkraft?

12. Mai 201711. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Schwimmen, Triathlon

Für die neue swim 24 habe ich mich mit den verschiedenen Konzepten des Krafttrainings im Schwimmen beschäftigt. Besonders interessant ist

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Allgemein Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps 

Dampf in die Rad-Beine

30. Juli 201412. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Berg, KA, Kraftausdauer, Radfahren am Berg, Teneriffa, Training, Triathlon

Teneriffa ist die Insel der Chancen! Das mag zwar mittlerweile ein bekannter Satz sein aber dennoch ist er stets aktuell,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW00/2014: Bodybuilding und Fesselspiele

5. Mai 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA", Intervalle, KA, Kraft, Kraftausdauer, Kräftigung, Schnellkraft, Schwimmen, Training, Triathlon

Dies ist eine meiner aktuellen Lieblingsserien zum Kraftaufbau im Wasser: Brust-Arme in 50er-Intervallen mit Fußfessel (alter Radschlauch) und Doppel-Pullbuoy, Pause

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW/2014: Hoch-Intensives Intervall-Training (HIIT)

10. April 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA2, HIIT, hoch-intensive Intervalle, Kraftausdauer, Schwimmen, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan, VO2 Max

Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) ist in aller Munde. Viele Ausdauersportarten scheinen laut neuester Untersuchungs-ergebnisse von den kurzen, aber sehr intensiven Intervallen profitieren

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