Grundlagenausdauer – Seite 2 – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #018: 4-3-2-1 Grundlagen-Trainingsplan

7. November 20176. November 2017 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Mit dem Trainingsplan #18 bei DOC SWIM erhält man ein optimales Gerüst, um eigene Trainingspläne, vornehmlich mit der Zielrichtung GA1,

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #012: Grundlagen-Pyramide in GA1

26. September 201725. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Grundlagenausdauer, Pyramide, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Ein echtes Pflichtprogramm! Das Training der Grundlagenausdauer (GA1) ist die Basis für Ausdauerleistungen. Das gilt im Schwimmen auch für die

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW26/2017: Wechselbad aus Grundlagen und Koordination

27. Juni 201726. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Grundlagenausdauer, Koordination, Schwimmen, Trainingsplan

Lieber Leser! Diese Trainingseinheit der Woche wird der letzte wöchentliche Trainingsplan auf der Plattform von swim.de sein. Denn die Reise

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW24/2017: Grundlagen schaffen mit dem Ausdauer-ABC

13. Juni 201712. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

Das ABC des Schwimmsports ist neben dem Erlernen einer individuell optimalen Technik, die Ausbildung der organischen Systeme. Das GA-Training, welches

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW16/2017: Grundlagen-Pyramide

19. April 201718. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan

Pyramidenbau im Grundlagentempo Von groß bis klein. Reduzieren Sie die Intervalllänge bei gleichbleibendem Tempo. Das macht das Training der Grundlagenausdauer

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW50/2016: Grundlagen mit 12×200 Meter

6. Dezember 20166. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Tempowechsel gehören zu jedem längeren Schwimmwettkampf. Diese Trainingseinheit bereitet Sie darauf vor, damit Sie mit den zu erwartenden Anforderungen bestens