Trainingseinheit KW24/2017: Grundlagen schaffen mit dem Ausdauer-ABC
Das ABC des Schwimmsports ist neben dem Erlernen einer individuell optimalen Technik, die Ausbildung der organischen Systeme. Das GA-Training, welches
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Grundlagenausdauer
Trainingseinheit KW16/2017: Grundlagen-Pyramide
Pyramidenbau im Grundlagentempo Von groß bis klein. Reduzieren Sie die Intervalllänge bei gleichbleibendem Tempo. Das macht das Training der Grundlagenausdauer
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Trainingseinheit KW50/2016: Grundlagen mit 12×200 Meter
Tempowechsel gehören zu jedem längeren Schwimmwettkampf. Diese Trainingseinheit bereitet Sie darauf vor, damit Sie mit den zu erwartenden Anforderungen bestens
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Trainingseinheit KW32/2016: Training zur Formerhaltung
Klick dich zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK! Die Einheit ist ideal geeignet für Phasen zwischen intensiven Trainingseinheiten
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Trainingseinheit KW23/2016: Standortbestimmung Grundlagenausdauer
Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK Ab und zu darf es im Training auch mal
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Trainingseinheit KW06/16: GA1 mit 5x600m
Klick dich hier zu meinem Programm der Woche bei swim.de: KLICK! „… Die Variation der Pausenlänge verändert die grundsätzliche Zielrichtung
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Trainingseinheit KW42/2015: Der 8-7-6-5-4-3-2-1-Stufenplan
Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche: KLICK! Hat man die längste Strecke erst einmal geschafft, sieht der Rest
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Trainingseinheit KW37: 2.800 Meter GA1
2.800 Meter – nein, das ist nicht der Gesamtumfang der Einheit, sondern die Länge des Hauptteils! Also genau das Richtige,
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4x800m: der Zeitsparer-Plan
Klick dich hier zur Einheit der Woche! Zeitfenster – der Begriff beschreibt es bereits treffend. Eine Lücke, die an allen
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Langstreckentraining mit der Olympiasiegerin
Klick hier, um zur Trainingseinheit zu kommen: KLICK Eva Risztov ist Olympiasiegerin von London über zehn Kilometer. In 1.57.38,2 Stunden
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