Zugseil-Training: Die 3 häufigsten Fehler

Kleine Fehler mit großer Wirkung

Zugseil-Training ist sie optimale Ergänzung – zum Teil sogar Ersatz – zum Wasser-Training. Doch auch hier gilt, genauso wie im Wasser, dass ein Training nur dann seine volle Wirkung entfaltet, wenn die Bewegungen auch technisch richtig koordiniert sind.

Ist dies nämlich nicht der Fall, werden u.a. manche Muskeln zeitlich falsch angesteuert oder sogar überhaupt nicht aktiviert. Ganz besonders deutlich wird das, wenn man sich die häufigsten Fehler beim Zugseil-Training ansieht.

In Teil 1 des “Zugseil-Guides” bei DOC SWIM geht es um die beschriebenen Fehler, im zweiten Teil um die optimale Bewegungsausführung. Los geht´s mit Teil 1:

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Das Video mit Tipps und Hintergründen

Hier geht es direkt hinein in das Video und der Erklärung der 3 Hauptfehler und worauf es zu achten gilt. Viel Spaß!