Trainingsplan #69: 1.500-Meter-Bestzeit, 3.000 Meter

Ran an diesen aussagekräftigen Test!

Mit Motivation zu neuen Bestmarken

Die 1.500 Meter gehören als längste Strecke im Olympischen (Becken-)Programm genauso dazu wie beim Olympischen Triathlon mit der Auftaktdisziplin. Aber natürlich auch für Freiwasserschwimmer und Triathleten längerer (oder auch kürzerer) Distanzen gilt die 1.500-Meter-Zeit als DER Gradmesser der eigenen Leistungsfähigkeit.

So ist auch der Langdistanz-Triathlet unbedingt angehalten, sich über eine Verbesserung der 1.500-Meter-Zeit zu einem besseren 3.8-km-Schwimmer zu entwickeln. Und für 5.000-Meter-Freiwasserschwimmer gilt die Bestzeit über die Unterdistanz natürlich auch als wesentliches Leistungsmerkmal.

Aus diesen guten Gründen geht es im Trainingsplan #69 bei DOC SWIM um die Verbesserung der virtuellen 1.500-Meter-Bestzeit! Ein Test, der besonders für die o.g. Gruppen regelmäßig ins Training gehört.

Doch auch für alle anderen Schwimmer gibt dieser Test eine Aussage über den Zustand der allgemeinen Ausdauer.

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Und hier ist das Video mit vielen Tipps zum Thema