Trainingseinheit KW44/2016: Kick für die Beinarbeit

Sie möchten sowohl Ihre Wasserlage als auch den Vortrieb verbessern? Dann sollten Sie Ihren Beinschlag verbessern.

von Holger Lüning – Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche!

Eine verbesserte Beinarbeit ist in allen Lagen und auf alle Distanzen von Vorteil. Mit einem Beitrag zum Tempo und einem großen Anteil an einer guten Wasserlage, bietet das Training der Beine viel Leistungspotenzial. Trainingseinheiten wie diese sollten deshalb regelmäßig Berücksichtigung im Trainingsablauf finden, um auch tatsächlich sehr punktuelle Reize zu setzen, die den Organismus zur Anpassung auffordern sowie die lokal arbeitende Muskulatur zu trainieren.

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