Trainingseinheit KW08/16: Schwimmbrett-Challenge
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Heute gilt es eine ganz besondere Herausforderung zu meistern. Absolvieren Sie fast drei Kilometer mit dem Schwimmbrett und stellen Sie dabei fest, dass das Training einen ganz besonderen Effekt haben kann. Außerdem wissen Sie ja: Abwechslung erhöht die Motivation!
Nutzen Sie das Schwimmbrett als Auflagefläche für die Arme beim Beineschwimmen und als Pull-Buoy-Ersatz zwischen den Beinen für das Arme-Schwimmen. Auch in der Art des Einsatzes gibt es eine Vielzahl an Variationen. Vielleicht werden Sie nach dieser Trainingseinheit ein echter Fan der Brettspiele!
