Trainingseinheit KW00/2014: Bodybuilding und Fesselspiele
Dies ist eine meiner aktuellen Lieblingsserien zum Kraftaufbau im Wasser: Brust-Arme in 50er-Intervallen mit Fußfessel (alter Radschlauch) und Doppel-Pullbuoy, Pause ca. 15 Sekunden und 8x wiederholt, hat man ganz ordentlich dicke Arme. Genau das, worum es geht. Viel Spaß beim Nachschwimmen.
Klick hier um zur Trainingseinheit der Woche zu kommen: KLICK!