swim-Artikel: Locker gewinnt

swim-Lockerheit-Luening-ArtikelMein neuer swim-Artikel ist online. Darin geht es um eine besondere Fähigkeit, die schnelles Schwimmen erst möglich macht: Lockerheit. Besonders in der Überwasserphase geht es ausschließlich darum sich zu entspannen. Denn wem der Wechsel zwischen muskulärer Anspannung (Unterwasser) und Entspannung (Überwasser) nicht gelingt, dem fehlen wichtige Phasen der Regeneration. Also schnell mal reinklicken und dann ab in´s Schwimmbad … und immer schön locker bleiben!

swim-Artikel: Lockerheit

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