Triathlon Archive - Seite 15 von 68 - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Die Faszination der langen Einheiten Wer als Ausdauersportler mal so richtig Zeit für das Training hat, der kommt zwangsläufig auf

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

24. September 2019 Holger Luening

Trainingsplan #103: Beweglichkeits-Training für Schwimmer und Triathleten

Besser trainieren, leistungsfähiger sein. Flexible und dehnbare Muskeln sind leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig. Was will man mehr als Schwimmer und

Triathlon: Training & Tipps

20. September 2019 Holger Luening

Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 2

40.000 Zyklen bei einer Langdistanz

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

17. September 2019 Holger Luening

Trainingsplan #102: Stabilisations-Training für Schwimmer und Triathleten

Weil stabil auch schneller ist. Natürlich ist das Boot schneller, welches über einen stabileren Rumpf verfügt. Genauso wie der Rennrad-Rahmen

Triathlon: Training & Tipps

13. September 2019 Holger Luening

Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 1

Warum es hilft, locker zu bleiben! In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten

Schwimmen: Trainingspläne

10. September 2019 Holger Luening

Trainingsplan #101: Die Ausdauer-Rakete zünden mit Pyramiden-Training, 3.400 Meter

2 Hauptserien die alles mitbringen für einen Leistiungsschub Das Pyramiden-Training ist eine sehr effektive und abwechslungsreiche Form des Trainings. Mit

Schwimmen: Tipps & Tricks

6. September 2019 Holger Luening

swim 38: Schwimmer teste dich! Triathlet teste dich!

Tests zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit im Schwimmen Leistungstests sind wichtige Pfeiler einer seriösen Trainingsplanung. Nur wer weiß wo er steht,