HIIT – Hoch-Intensives-Intervall-Training im Triathlon, Teil 1/2
Das ist der HIIT ! Wenig Zeitaufwand maximaler Ertrag? Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine
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WeiterlesenFür die swim 30 habe ich mich mit der Frage auseinander gesetzt, weshalb man im Schwimmsport auch als Sprinter, der
WeiterlesenDie Fortsetzung von Teil 1 >> Klick hier! Die dritte wichtige Komponente neben der Grundlagenausdauer und der Schnelligkeit ist die
WeiterlesenFit werden im Frühjahr Sind Sie auch ein Fan der Frühjahrs-Klassiker im internationalen Radsport? Dort bekommt man nicht nur spannende
WeiterlesenAKS – die großen 3 des Ausdauersports Es kristallisieren sich diese drei konditionellen Fähigkeiten heraus, wenn es um die Fähigkeit
WeiterlesenEs geht immer um Beschleunigung und Aufrechterhaltung des Tempos Teil 1/3: Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport >> Klick! Teil 2/3:
WeiterlesenDie Effekte einer guten Wasserlage … sind enorm. Allein, wenn man bedenkt, dass man nach einem Abstoss von der Wand
WeiterlesenKurze Kontakte machen schnell! Teil 1/3: hier Teil 2/3: Kontaktzeiten im Triathlon – Beschleunigung des eigenen Körpers >> KLICK Teil
WeiterlesenNoch immer sieht man im Triathlon viele Trainingspläne für die Disziplin Schwimmen, die aussehen wir adaptierte Lauf- oder gar Rad-Trainingspläne.
WeiterlesenErmüdung ist ein Trainingsprinzip Triathlon besteht zu einem nicht unwesentlichen Teil aus dem ständigen Kampf gegen die zunehmende Ermüdung bei
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