Tapering Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Testserien und Tapering im Triathlon Dies ist der dritte und letzte Teil aus dem Themenkomplex „Schwimm-Training im Triathlon“ und den

Schwimmen: Trainingspläne

8. Juni 2022 Holger Luening

Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon

Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer.

Schwimmen: Tipps & Tricks

26. April 2022 Holger Luening

Swim 53: Richtig tapern und in Topform kommen

Die letzte Phase vor dem Wettkampf richtig planen Die Tapering-Phase oder auch „Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung“ oder auch „Formzuspitzung“ umschreiben die letzte

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

18. Januar 2022 Holger Luening

Tapering nach dem 9-7-3-Prinzip

Die Form zum Wettkampf-Tag auf den Punkt bringen! Die Tapering-Phase, zu deutsch auch als Formzuspitzungsphase oder Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) bezeichnet,

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

20. April 2021 Holger Luening

Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung

Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten