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Mittwoch, März 29, 2023
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DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Tapering

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon

8. Juni 20223. Juni 2022 Holger Luening Schwimmtipps, Schwimmtraining, Tapering, Triathlontraining

Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 53: Richtig tapern und in Topform kommen

26. April 202226. April 2022 Holger Luening Schwimmen, Tapering, Taperingsphase, Training, Triathlon

Die letzte Phase vor dem Wettkampf richtig planen Die Tapering-Phase oder auch „Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung“ oder auch „Formzuspitzung“ umschreiben die letzte

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Tapering nach dem 9-7-3-Prinzip

18. Januar 202212. Januar 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Formzuspitzung, Schwimmen, Tapering, Taperingphase, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Wettkampfvorbereitung

Die Form zum Wettkampf-Tag auf den Punkt bringen! Die Tapering-Phase, zu deutsch auch als Formzuspitzungsphase oder Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) bezeichnet,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Kraft-Training im Ausdauersport: Periodisierung

20. April 202119. April 2021 Holger Luening Krafttraining, Maximalkraft, Periodisierung, Schwimmen, Tapering, Trainingsmethodik, Triathlon, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #93: TAPERING – die letzte Woche vor dem Wettkampf, Wochenplan

4. Juni 20193. Juni 2019 Holger Luening Schwimmen, Tapering, Tapern, Trainingsplan, Triathlon, Wettkampf, Wochenplan

So kommst du in deine absolute Top-Verfassung Die letzten Tage, und hier sprechen wir von den letzten 7 bis 14

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Langdistanz: Das Tapering in den letzten 14 Tagen

17. September 201813. September 2018 Holger Luening Hawaii, Ironman, Langdistanz, Tapering, Tapern, Triathlon, Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung, UWV

Hawaii, Frankfurt, Roth oder Hamburg Das Tapering für eine Langdistanz in den letzten 14 Tagen Kennen Sie dieses Gefühl? Monate

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Triathlon: Training & Tipps 

TRI TIME 02/2018: Schwimm-Performance auf den Punkt gebracht

26. März 201821. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare in Form kommen, Leistung, Schwimmen, Tapering, Trainingsplan, Triathlon, Vorbereitung

Für die neue TriTime habe ich das Thema Schwimm-Performance für Triathleten aufbereitet. In dem sehr umfangreichen Artikel finden sich die

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Richtig tapern und zur Topform kommen

19. Juni 201717. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Formzuspitzung, Schwimmen, Tapering, Taperphase, Unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Tapern – damit ist die letzte Phase der unmittelbaren Vorbereitung auf den Wettkampf gemeint. Sportler wissen: Das bedeutet weniger Umfang

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Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps 

Trainingseinheit KW00/2014: Tapering im Ausdauersport und Taperplan

9. Dezember 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Bestform, Einheit, Form, Schwimmen, Tapering, Training, Trainingsplan, Zuspitzung

Die Taperingphase beschreibt den letzten Trainingsabschnitt vor einem wichtigen Wettkampf. In dieser Phase kommt es darauf an, dem Körper die

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Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 115: Tapering

24. September 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Autor Holger Lüning, Hawaii, Ironman, Langdistanz, Tapering, Training, Triathlon

Der Begriff Tapering beschreibt im Regelfall die letzten zwei Wochen vor dem wichtigsten Wettkampf des Jahres. Und was steht da

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