Polarized Training im Ausdauersport
Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,
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WeiterlesenWas ist GA1? Natürlich ist die Grundlagenausdauer gemeint. Aber wie steuert man sie gezielt an? Mit diesem Trainingstipp funktioniert es
WeiterlesenHochintensives Intervall-Training und die berüchtigten Tabata-Intervalle sind immer wieder Themen heißer Diskussionen. Ich habe aus meinem Archiv einen Beitrag (2008)
Weiterlesen„Achtung Binsenweisheit: Training ist gekennzeichnet durch den Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Doch warum passiert es im Training immer wieder,
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