HIIT Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon: Reaktion auf Hoch-Intensives Training

3. September 20217. September 2021 Holger Luening HIIT, Intervalltraining, Radfahren, Triathlon

Studie an Triathleten und Radfahrern zum HIIT-Training Wie verträglich der Sportler auf Intensitäten reagiert, kann sehr unterschiedlich sein. Im Grunde

Triathlon: Training & Tipps

30-Minuten-Training für das Schwimmen und Radfahren

11. Dezember 202011. Dezember 2020 Holger Luening 30, HIIT, Kurztraining, Minuten, Training, Triathlon

Kurz & effektiv trainieren Dies ist der zweite Teil der „30-Minuten-Einheiten“. Klick dich zu Teil 1, um den einführenden Text

Triathlon: Training & Tipps

Studie: Hoch-Intensives Training im Triathlon

28. August 20203. September 2020 Holger Luening HIIT, Radfahren, Studie, Training, Triathlon, Untersuchung, VO2max

Welche Anpassungen sind zu erwarten? Trainingsphilosophien kommen und gehen. Oder bleiben sie und erscheinen nur in neuen Gewändern? Diesen Eindruck

Schwimmen: Tipps & Tricks

Swim 41: Trend Racepace

10. März 20208. März 2020 Holger Luening HIIT, Racpace, Schwimmen, Training, USRPT

Noch effektiver trainieren mit Racepace-Ansätzen Das Streben nach immer größerer Effizienz ist seit jeher ein Ziel von Trainern, Wissenschaftlern und

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Polarized Training im Ausdauersport

1. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening 2 Kommentare HIIT, Intensität, Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Training, Triathlon

Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #76: Power-Kurzbahn-Training , 3.400 Meter

29. Januar 201928. Januar 2019 Holger Luening HIIT, Hoch-Intensives Intervall-Training, Intervalltraining, Kurzbahn-Training, Schwimmen, Tabata Intervalle, Trainingsplan, Triathlon

Das Power-Training auf der 25m-Bahn Es gibt Trainingsinhalte, die lassen sich auf der kurzen Bahn besser umsetzen als auf der

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: HIIT-Training statt viel Umfang? Studienergebnis!

7. Dezember 20187. Dezember 2018 Holger Luening HIIT, Intensitäten, Intervalltraining, Studie, Training, Triathlon, Umfang

Das International Journal of Sports Physiology and Performance hat eine interessante Studie veröffentlicht. Ich habe die Zusammenfassung mal übersetzt. Die