HIIT Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 3. September 20217. September 2021 HIIT, Intervalltraining, Radfahren, Triathlon

Triathlon: Reaktion auf Hoch-Intensives Training

Studie an Triathleten und Radfahrern zum HIIT-Training Wie verträglich der Sportler auf Intensitäten reagiert, kann sehr unterschiedlich sein. Im Grunde

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 11. Dezember 202011. Dezember 2020 30, HIIT, Kurztraining, Minuten, Training, Triathlon

30-Minuten-Training für das Schwimmen und Radfahren

Kurz & effektiv trainieren Dies ist der zweite Teil der „30-Minuten-Einheiten“. Klick dich zu Teil 1, um den einführenden Text

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 28. August 20203. September 2020 HIIT, Radfahren, Studie, Training, Triathlon, Untersuchung, VO2max

Studie: Hoch-Intensives Training im Triathlon

Welche Anpassungen sind zu erwarten? Trainingsphilosophien kommen und gehen. Oder bleiben sie und erscheinen nur in neuen Gewändern? Diesen Eindruck

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 10. März 20208. März 2020 HIIT, Racpace, Schwimmen, Training, USRPT

Swim 41: Trend Racepace

Noch effektiver trainieren mit Racepace-Ansätzen Das Streben nach immer größerer Effizienz ist seit jeher ein Ziel von Trainern, Wissenschaftlern und

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 1. Februar 201913. Februar 2019 2 Comments HIIT, Intensität, Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Training, Triathlon

Polarized Training im Ausdauersport

Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 29. Januar 201928. Januar 2019 HIIT, Hoch-Intensives Intervall-Training, Intervalltraining, Kurzbahn-Training, Schwimmen, Tabata Intervalle, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #76: Power-Kurzbahn-Training , 3.400 Meter

Das Power-Training auf der 25m-Bahn Es gibt Trainingsinhalte, die lassen sich auf der kurzen Bahn besser umsetzen als auf der

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 7. Dezember 20187. Dezember 2018 HIIT, Intensitäten, Intervalltraining, Studie, Training, Triathlon, Umfang

Triathlon Training: HIIT-Training statt viel Umfang? Studienergebnis!

Das International Journal of Sports Physiology and Performance hat eine interessante Studie veröffentlicht. Ich habe die Zusammenfassung mal übersetzt. Die