Testserien für Langstreckenschwimmer Teil 2
Klick hier zum Artikel! Im zweiten Teil unserer Übersicht über die besten Testserien geht es um die Langstrecke und einige
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Ausdauer
Ermüdungs-Set: 19×100 Meter
Das 19×100-Meter-Intervallset steigert die Intensitäten wie bei einem Pyramidentraining, belohnt dann aber auch wieder mit nachlassenden Tempi. Achten Sie innerhalb
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Happy New Year: 50x50m
50-Meter-Serien sind ein probates Mittel, um viele Inhalte in kurzen Trainingsabschnitten anzusprechen. Sie sind aber auch in kleinen wie großen
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Trainingseinheit KW00/2014: How long can you go?
Die Trainingseinheit der Woche habe ich mir beim Britischen Schwimm-Team abgeschaut, die auf der Nebenbahn unseres Schwimm-Camps auf Teneriffa trainierten.
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Trainingseinheit KW00/2014: SA – Schnell und ausdauernd
Es gibt Trainingsinhalte, die können Sie ohne Weiteres in einer Einheit kombinieren, ohne dass sie sich in ihrer Wirkung negativ
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Trainingseinheit KW00/2014: 5 Kilometer
Diese Monster-Einheit soll eher das Tier in Ihnen wecken und eine echte Herausforderung darstellen. Deshalb befinden sich einige Intervallserien in
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Trainingseinheit KW00/2014: GA-Cocktail
Strecken verschiedener Längen mit Tempo-Variationen sind ein ideales Mittel, um einem Ausdauertraining einige spezifische Anteile zu verleihen. Die Verbesserung der
Read MoreTrainingseinheit KW00/2014: Intervalle mit Höchsttempo
Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen
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Trainingseinheit KW05/2014: Training mit Vorermüdung
Meine Trainingseinheit der Woche auf swim.de: Aufbauend auf die Trainingseinheit der vorangegangenen Woche, geht es nun vermehrt darum, das zu
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Trainingscocktails im Triathlon Magazin
Nummer 113 des Triathlon Magazins ist im Handel. Diese Ausgabe ist prall gefüllt mit den Wettkampfberichten aus Roth und Frankfurt.
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