Wettbewerbsvorteil: Fingerhaltung
Wer hätte das gedacht? 9% mehr Abdruckfläche der Hand kann man erzeugen, wenn man die Finger bei der Unterwasser-Phase leicht
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Video: Strömungskanal
In unseren Schwimmcamps absolvieren wir gut 20 Programm-Inhalte. Eines der Highlights ist die Session im T3-Strömungskanal – hier ein kleiner
WeiterlesenFingerposition beim Schwimmen
Diese Frage taucht immer wieder auf: wie soll ich meine Finger beim Schwimmen halten? Zusammenpressen oder Aufspreizen? Dazu hat die
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Negative Split
Kann etwas Negatives positiv sein? Im Schwimmsport lässt sich diese Frage mit einem klaren Ja beantworten – und zwar nicht
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Lauf-Intervalle für die Tempo-Entwicklung
Von James Cunnama kommt dieses Intervall-Set für das Lauftraining. Genau das richtige, um Koordination und Tempo zu schulen. Bitte vorher
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Schwimmtraining für Triathleten
„Der gemeine Triathlet liebt seine Gewohnheiten. Für viele gehören zum Training lange und ruhige Grundlagenausdauereinheiten. Wer aber in der kommenden
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Trau dich was!
Mein Artikel für swim.de in dieser Woche beginnt so: Michael Phelps sagte einmal: „Beim Anblick des Trainingsprogramms wusste ich mitunter
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Triathlon 115: Tapering
Der Begriff Tapering beschreibt im Regelfall die letzten zwei Wochen vor dem wichtigsten Wettkampf des Jahres. Und was steht da
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Off-Season mal anders
Die neue Triathlon Training behandelt saisongemäß das Thema Off-Season als zentrales Element. Viele Ratgeber sprechen ja von einer Pause und
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Training in Kenia
Wie trainieren eigentlich die Spitzenläufer in Kenia? Diese Frage stellt man sich recht häufig angesichts der überragenden Erfolge im Mittel-
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